ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Постные блинчики из цукини с кокосом

Постные блинчики из цукини с кокосом

АВТОР: Masha Potashova
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
147
3
10
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Цукини
1 штука
Соль
½ чайные ложки
Вода
6 столовых ложек
Молотые семена льна
3 столовые ложки
Пшеничная мука
30 г
Кокосовая стружка
20 г
Ванильный сахар
2 столовые ложки
Лимонная цедра
2 столовые ложки
Растительное масло
2 столовые ложки
Молотый кардамон
щепотка
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Семена льна залить водой и отставить.
2Цукини потереть, выложить в дуршлаг, засыпать солью и дать постоять 5 минут. Хорошенько отжать стружку, добавить лимонную цедру.
3При помощи ситечка и маленькой ложки отцедить льняной кисель и добавить его к цуккини.
4Кокосовую стружку смешать с мукой, сахаром и кардамоном.
5Кабачковую смесь и мучную быстро смешать и выкладывая порциями на разогретое масло, жарить до хрустящей корочки.
6Выложить на салфетку, чтобы она впитала лишний жир.
спецпроекты
Похожие рецепты
Гречневые блины
Автор: Еда
4 порции
45 минут
0
1
0
Блины из кабачков
Автор: Еда
3 порции
1 час
8
6
0
Блины из кабачков
Автор: Еда
2 порции
40 минут
1
3
0
Блинчики с шоколадом
Автор: Валентина
6 порций
17 минут
0
1
0
Блины на дрожжах
Автор: Олеся Потапова
5 порций
30 минут
0
1
0