Постные блинчики из цукини с кокосом
порций: 6ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
147
3
10
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Цукини
1 штукаСоль
½ чайные ложкиВода
6 столовых ложекМолотые семена льна
3 столовые ложкиПшеничная мука
30 гКокосовая стружка
20 гВанильный сахар
2 столовые ложкиЛимонная цедра
2 столовые ложкиРастительное масло
2 столовые ложкиМолотый кардамон
щепоткаИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Семена льна залить водой и отставить.
2Цукини потереть, выложить в дуршлаг, засыпать солью и дать постоять 5 минут. Хорошенько отжать стружку, добавить лимонную цедру.
3При помощи ситечка и маленькой ложки отцедить льняной кисель и добавить его к цуккини.
4Кокосовую стружку смешать с мукой, сахаром и кардамоном.
5Кабачковую смесь и мучную быстро смешать и выкладывая порциями на разогретое масло, жарить до хрустящей корочки.
6Выложить на салфетку, чтобы она впитала лишний жир.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
