ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи «Кокосовый»

Смузи «Кокосовый»

АВТОР: Nikita Melnikov
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Вкусный и легкий в приготовлении напиток, который запросто заменит плотный перекус.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
492
9
24
69
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кокосовое молоко
1 столовая ложка
Кокосовая стружка
2 столовые ложки
Апельсины
1 штука
Бананы
½ штуки
Ананас
¼ штуки
Экстракт стевии
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
2Стевию можно заменить кокосовым сахаром или сиропом агавы.
Совет к рецепту
Финальный рецепт полностью зависит от личных вкусов и выбранной системы питания: вместо кокосового молока можно взять любое альтернативное, а если позволяет диета, то подойдет и коровье молоко, на худой конец — минеральная вода. Также смузи можно дополнить витаминами и клетчаткой, добавив в него подходящую по вкусу зелень: базилик, шпинат или даже щавель — они смузи точно не испортят.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
Венские куличи
Автор: Еда
12 порций
3 часа
0
1
0
Сдобные куличи
Автор: Еда
12 порций
3 часа
0
1
0
Кулич с начинкой
Автор: Еда
8 порций
3 часа
1
1
0
Куриный соус
Автор: Еда
6 порций
1 час
0
2
0
Яичница с фасолью в томате
Автор: Еда
3 порции
15 минут
0
1
0
Спагетти с тунцом
Автор: Еда
3 порции
20 минут
2
1
0
Овсяное печенье с изюмом
Автор: Еда
3 порции
20 минут
1
1
0