Смузи «Кокосовый»

АВТОР: Nikita Melnikov

порция: 1ГОТОВИТЬ:

20 минут

Автор рецепта

Автор: Nikita MelnikovПерейдите в профиль

Вкусный и легкий в приготовлении напиток, который запросто заменит плотный перекус.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

492

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Кокосовое молоко

1 столовая ложка

Кокосовая стружка

2 столовые ложки

Апельсины

1 штука

Бананы

½ штуки

Ананас

¼ штуки

Экстракт стевии

по вкусу

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Инструмент

Блендер

2Стевию можно заменить кокосовым сахаром или сиропом агавы.

Совет к рецепту

Финальный рецепт полностью зависит от личных вкусов и выбранной системы питания: вместо кокосового молока можно взять любое альтернативное, а если позволяет диета, то подойдет и коровье молоко, на худой конец — минеральная вода. Также смузи можно дополнить витаминами и клетчаткой, добавив в него подходящую по вкусу зелень: базилик, шпинат или даже щавель — они смузи точно не испортят.