Смузи «Кокосовый»
порции: 1
готовить: 20 минут
1
20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
4
1
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
492
ккал
-
Белки
8,6
грамм
-
Жиры
23,5
грамм
-
Углеводы
69,2
грамм
Ингредиенты
порции
Кокосовое молоко 1 столовая ложка
Кокосовая стружка 2 столовые ложки
Апельсины 1 штука
Бананы ½ штуки
Ананас ¼ штуки
Экстракт стевии по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
-
1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
2. Стевию можно заменить на кокосовый сахар или сироп агавы
Совет к рецепту
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.