Смузи «Кокосовый»
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
492
ккал
-
Белки
8,6
грамм
-
Жиры
23,5
грамм
-
Углеводы
69,2
грамм
Ингредиенты
Кокосовое молоко 1 столовая ложка
Кокосовая стружка 2 столовые ложки
Апельсины 1 штука
Бананы ½ штуки
Ананас ¼ штуки
Экстракт стевии по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
2. Стевию можно заменить на кокосовый сахар или сироп агавы
Совет к рецепту
Похожие рецепты
Апельсиново-манговый смузи
Ингредиенты
Апельсины 2 штуки
Манго 1 штука
Бананы 1 штука
Яблочный сок 300 мл
Ананасовый смузи
Ингредиенты
Апельсиновый сок ½ стакана
Ананасовый сок ½ стакана
Ананас 1 штука
Бананы ½ штуки
Витаминный фруктовый смузи
Ингредиенты
Яблоко 1 штука
Груши 1 штука
Бананы 1 штука
Апельсины 3 штуки
Смузи с маракуйей
Ингредиенты
Маракуйя 2 штуки
Бананы 1 штука
Ананас 200 г
Апельсины 4 штуки
Лайм 1 штука
Смузи мангово-апельсиновый
Ингредиенты
Бананы 2 штуки
Овсяное молоко 50 мл
Апельсины 1 штука
Тыквенное смузи с апельсином
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Апельсины 1 штука
Тыквенное пюре 250 г
Молотый имбирь ¼ чайной ложки
Молотая корица 1 чайная ложка
Куркума щепотка
Финики 2 штуки
Кокосовое молоко 1 стакан
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.