Гарнир из чечевицы
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
311
ккал
-
Белки
9,4
грамм
-
Жиры
18,5
грамм
-
Углеводы
25,1
грамм
Ингредиенты
Вода 2 стакана
Зелено-коричневая чечевица 1 стакан
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 6 зубчиков
Красный стручковый перец 1 штука
Соль по вкусу
Растительное масло 4 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Чечевицу заливаем кипящей водой, доводим до кипения, на небольшом огне варим минут 30 (вся вода впитается).
-
2. Пока варится чечевица, чистим и режем лук и чеснок, обжариваем на масле до прозрачности.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Кидаем жгучий перец.
-
4. Пассерованый лук и чеснок добавляем в готовую чечевицу.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
5. Перемешиваем, солим и поперчим по вкусу.
-
6. Накрываем крышкой и оставляем минут на 10. (Если у Вас электроплита — на выключенной конфорке).
Совет к рецепту
Ароматное, сытное и очень простое блюдо; можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо.
Похожие рецепты
Гречневая каша с грибами
Ингредиенты
Свежие грибы 300 г
Гречневая крупа 1 стакан
Лук репчатый 150 г
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Растительное масло 2 столовые ложки
Вода 2 стакана
Сливочный тыквенный крем-суп
Ингредиенты
Тыква 400 г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 1 зубчик
Сливки 10%-ные 100 мл
Вода 1,5 стакана
Соль по вкусу
Очищенные семена тыквы 20 г
Растительное масло 2 столовые ложки
Гречневая каша на сливках
Ингредиенты
Гречневая крупа 1 стакан
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Вода ½ стакана
Сливки 0,699 стакана
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Растительное масло 50 мл
Постный картофель с шампиньонами в духовке
Ингредиенты
Картофель 1 кг
Свежие шампиньоны 400 г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Постный майонез 20 г
Растительное масло 5 столовых ложек
Вода 150 мл
Свиная рулька в мультиварке с домашним лавашом
Ингредиенты
Свиная рулька 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Лук репчатый 1 головка
Растительное масло 2 столовые ложки
Вода 200 мл
Пшеничная мука 300 г
Кипяток 170 мл
Соль 1 чайная ложка
Гуляш из говядины в мультиварке
Ингредиенты
Говядина 700 г
Лук репчатый 200 г
Томатная паста 100 г
Растительное масло 70 мл
Чеснок 20 г
Вода 200 мл
Соль 1 г
Специи 1 г
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.