Куриная грудка с сушенными водорослями вакаме и перетертой рыбой
порции: 3ГОТОВИТЬ:
1 час 30 минут
1 час 30 минут
10
Автор рецепта
История к рецепту
Этот рецепт получился случайно, когда я в спешке готовила к приходу мужа с друзьями. Тогда я была крайне рассеяна и перепутала смеси приправ, которые я старательно делаю самостоятельно. Они были то ли в одинаковых, то ли в похожих пакетиках (сейчас и не припомню). Но итоговый вкус всех несказанно удивил. Теперь я не боюсь эксперементов и часто готовлю без каких-либо рецептов вообще)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
127
22
3
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Соль
по вкусуРыба
10 гКуриная грудка
1 штукаОливки
2 столовые ложкиСухие водоросли нори
10 гВодоросли вакамэ
1 чайная ложкаСушеный укроп
щепоткаИнструкция приготовления
1 час 30 минут
Распечатать
1Промыть грудку и удалить все лишнее.
2Оторвать нужное кол-во фольги и вымостить ею форму для выпекания.
3Обмазать фольгу 1 ст. л. масла и не забудьте немного приправить масло солью и укропом.
4Натереть грудинку специями и уложить в форму, полить еще немного маслом (чтобы грудка была сочной).
5Хорошенько обернуть ее фольгой, чтобы не было щелей и поместить в разогретую до 180 градусов духовку.
6Выпекать до готовности, подавать нарезанную ломтиками, слегка остывшую. Можете посыпать зеленью.
Совет к рецепту
Рецепт на 3 порции в среднем, хотя для кого-то это будет много или мало.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
