Треска с зеленым горошком
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
807
ккал
-
Белки
55,1
грамм
-
Жиры
51,1
грамм
-
Углеводы
33,8
грамм
Ингредиенты
Рубленая петрушка 4 столовые ложки
Чеснок 3 зубчика
Филе трески 500 г
Соль по вкусу
Растительное масло 4 столовые ложки
Молотый черный перец по вкусу
Томатное пюре 50 г
Помидоры 2 штуки
Зеленый горошек 300 г
Сливочное масло 30 г
Инструкция приготовления
-
1. Мелко нарезанную зелень петрушки и толченый чеснок поджарить на растительном масле, положить на них куски рыбы толщиной с полпальца, посыпать солью и черным перцем. Накрыть посуду крышкой и тушить рыбу до готовности. Затем добавить немного разбавленного водой томатного пюре или несколько очищенных от кожицы и нарезанных помидоров и поварить еще несколько минут.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
2. Отдельно потушить горошек в сливочном масле, положить на него готовую рыбу и полить получившимся соусом.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.