Треска с зеленым горошком
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
807
ккал
-
Белки
55,1
грамм
-
Жиры
51,1
грамм
-
Углеводы
33,8
грамм
Ингредиенты
Рубленая петрушка 4 столовые ложки
Чеснок 3 зубчика
Филе трески 500 г
Соль по вкусу
Растительное масло 4 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Томатное пюре 50 г
Помидоры 2 штуки
Зеленый горошек 300 г
Сливочное масло 30 г
Инструкция приготовления
-
1. Мелко нарезанную зелень петрушки и толченый чеснок поджарить на растительном масле, положить на них куски рыбы толщиной с полпальца, посыпать солью и черным перцем. Накрыть посуду крышкой и тушить рыбу до готовности. Затем добавить немного разбавленного водой томатного пюре или несколько очищенных от кожицы и нарезанных помидоров и поварить еще несколько минут.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
2. Отдельно потушить горошек в сливочном масле, положить на него готовую рыбу и полить получившимся соусом.
Похожие рецепты
Баклажаны, запеченные с помидорами
Ингредиенты
Баклажаны 800 г
Помидоры 6 штук
Лук репчатый 1 головка
Растительное масло 4 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Черный душистый перец 1 чайная ложка
Молотая корица щепотка
Сахар щепотка
Панировочные сухари 3 столовые ложки
Сливочное масло 25 г
Сыр чеддер 1 столовая ложка
Морская соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Рыба по‑итальянски
Ингредиенты
Филе трески 500 г
Рубленая петрушка 3 столовые ложки
Растительное масло 6 столовых ложек
Чеснок 3 зубчика
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Сливочное масло 20 г
Лимонный сок 10 мл
Фрикадельки в томатном соусе
Ингредиенты
Оливковое масло 2 столовые ложки
Чеснок 3 зубчика
Помидоры 250 г
Томатное пюре 500 г
Говяжий фарш 500 г
Лук репчатый 1 головка
Панировочные сухари 1 стакан
Яйцо куриное 2 штуки
Рубленая петрушка ¼ стакана
Базилик 35 г
Картофель с зеленым горошком
Ингредиенты
Картофель 1 кг
Зеленый горошек 400 г
Помидоры 2 штуки
Лук репчатый 1 штука
Чеснок 3 головки
Растительное масло 30 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Тако с жареной треской и соусом сальса
Ингредиенты
Тортильи 8 штук
Филе трески 900 г
Помидоры 4 штуки
Красный перец чили по вкусу
Рубленная кинза (кориандр) 2 столовые ложки
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Зеленый лук перья 2 штуки
Сладкий красный лук 20 г
Чеснок 1 зубчик
Лимонный сок 2 чайные ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Пшеничная мука 1 стакан
Растительное масло ¼ стакана
Сметана 4 столовые ложки
Лингвини с чесноком, креветками и томатами
Ингредиенты
Паста лингвини 170 г
Сливочное масло 2 столовые ложки
Очищенные креветки 450 г
Соль ½ чайной ложки
Чеснок 6 зубчиков
Молотый красный перец 0,125 чайной ложки
Помидоры 4 штуки
Рубленая петрушка 3 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.