ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Диетический салат из тыквы с курицей

АВТОР: Татьяна Дацкая
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
20
КастрюляНикто пока не добавил сюда фотографии.
История к рецепту

Идея салата пришла из-за необходимости сделать праздничное блюдо, которое можно было кушать племяннику с очень строгой диетой из-за аллергии на многие виды продуктов.

Это абсолютно не аллергенный салат подойдет даже кормящим мамочкам (виноград можно заменить на грушу или сливу).

Кушайте на здоровье!

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
179
11
8
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Тыква
500 г
Куриное филе
250 г
Репчатый лук
1 головка
Яблоко
2 штуки
Виноград
100 г
Соль
по вкусу
Сахар
по вкусу
Оливковое масло
2 столовые ложки
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
2Нарезать мелко лук и бланшировать (залить его кипятком и оставить на несколько минут, затем воду слить, чтобы лук стал сладким, но остался хрустящим).
3Небольшими кусочками нарезать тыкву, яблоки, куриное филе. Смешать вместе с луком.
4Нарезать виноград и добавить в салат.
5Добавить соль, сахар, заправить оливковым маслом.
Совет к рецепту
Для аромата можно добавить мелко нарезанной петрушки.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
0
Тыква сырая?
0
Да, я делаю из сырой тыквы.
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат с курицей и грибами
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час 10 минут
0
2
0
Салат «Экзотика»
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час
1
1
0