Диетический салат из тыквы с курицей
порций: 6ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
179
11
8
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Тыква
500 гКуриное филе
250 гРепчатый лук
1 головкаЯблоко
2 штукиВиноград
100 гСоль
по вкусуСахар
по вкусуОливковое масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Отварить куриное филе.
2Нарезать мелко лук и бланшировать (залить его кипятком и оставить на несколько минут, затем воду слить, чтобы лук стал сладким, но остался хрустящим).
3Небольшими кусочками нарезать тыкву, яблоки, куриное филе. Смешать вместе с луком.
4Нарезать виноград и добавить в салат.
5Добавить соль, сахар, заправить оливковым маслом.
Совет к рецепту
Для аромата можно добавить мелко нарезанной петрушки.
популярные запросы:
Комментарии (2):
спецпроекты
Похожие рецепты
