Капустный салат с орехами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
444
ккал
-
Белки
11,3
грамм
-
Жиры
35,2
грамм
-
Углеводы
27,3
грамм
Ингредиенты
Краснокочанная капуста ½ головки
Репчатый лук 1 головка
Капуста брокколи 1 головка
Свежий желтый перец 2 штуки
Морковь 3 штуки
Оливковое масло 100 мл
Морская соль по вкусу
Молотый белый перец 2 чайные ложки
Орехи макадамия 1 стакан
Лимон 1 штука
Цветная капуста 1 головка
Инструкция приготовления
-
1. Порежьте на неровные кусочки капусту, лук, брокколи, цветную капусту, перец и морковь.
Шпаргалка
Как подготовить и нашинковать капусту
-
2. Сложите все в комбайн и измельчите.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
-
3. Переложите овощи в большую миску.
-
4. Орехи измельчите в кофемолке.
-
5. Смешайте лимонный сок, оливковое масло, морскую соль и белый перец. Затем добавьте измельченные орехи.
-
6. Вылейте смесь в овощи и перемешайте. Добавьте соль по вкусу.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.