Салат из курицы и пекинской капусты
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
94
ккал
-
Белки
14,4
грамм
-
Жиры
1,5
грамм
-
Углеводы
4,6
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 200 г
Соленые огурцы 2 штуки
Консервированный зеленый горошек 100 г
Пекинская капуста 100 г
Натуральный йогурт 100 г
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Сначала необходимо отварить курицу. Далее очистить от кожицы и костей, накрошить на мелкие кусочки.
- 2. Затем взять два соленых огурца и также накрошить на мелкие кусочки. Если огурцы водянистые, то их необходимо отжать, иначе соленая вода от огурцов будет растекаться по тарелке.
- 3. Тщательно помыть пекинскую капусту и как можно мельче нарубить. Желательно, чтобы капуста была свежей, сочной, а не сухой.
-
4. Далее слоями выложить ингредиенты в плоскую салатницу. Сначала порубленную курицу, затем — измельченные соленые огурцы, затем — нашинкованную пекинскую капусту.
Каждый слой промазать йогуртом. Пекинскую капусту желательно не смазывать, а нанести на нее йогурт тонкими линиями. -
5. Сверху посыпать консервированным горошком. Поставить в холодильник на полчаса.
Совет к рецепту
Консервированный горошек можно заменить на замороженный, предварительно отварив его 5 минут в кипящей воде. Тогда блюдо будет менее калорийным.
Похожие рецепты
Салат из курицы с мятой
Ингредиенты
Картофель 2 штуки
Ягодный уксус 2 столовые ложки
Консервированный зеленый горошек 150 г
Авокадо 1 штука
Куриное филе 200 г
Мята 1 пучок
Пекинская капуста 1 штука
Мед 1 чайная ложка
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Салат «Столичный» с курицей и крабовыми…
Ингредиенты
Яйцо куриное 4 штуки
Картофель 3 штуки
Морковь 1 штука
Соленые огурцы 1 штука
Огурцы 1 штука
Консервированный зеленый горошек 1 банка
Куриное филе 200 г
Крабовые палочки 150 г
Майонез по вкусу
Соль по вкусу
Зелень по вкусу
Салат из курицы, фасоли и овощей с йогуртовой…
Ингредиенты
Куриное филе 1 штука
Помидоры 1 штука
Пекинская капуста ¼ штуки
Консервированная кукуруза ½ банки
Чеснок 2 зубчика
Красная консервированная фасоль ½ банки
Натуральный йогурт 3 столовые ложки
Зеленый салат с курицей, горошком и огурцами
Ингредиенты
Куриное филе 300 г
Огурцы 150 г
Консервированный зеленый горошек 150 г
Сметана 150 г
Укроп 1 пучок
Соль по вкусу
Салат с персиком и курицей
Ингредиенты
Куриное филе 75 г
Пекинская капуста 270 г
Свежая мята 17 г
Персики 1 штука
Сок лайма 2 столовые ложки
Оливковое масло 1 чайная ложка
Салат из курицы, ананаса и пекинской капусты
Ингредиенты
Куриное филе 250 г
Консервированный ананас ½ банки
Пекинская капуста 250 г
Сыр 150 г
Яйцо куриное 4 штуки
Йогурт 150 мл
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.