Салат с авокадо и треской
порции: 3ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
428
21
34
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Авокадо
1 штукаОгурцы
1 штукаСмесь салатных листьев Окинава «Белая Дача»
1 штукаФиле трески
300 гСоус терияки
5 столовых ложекОливковое масло
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Нарезать филе трески на небольшие куски и обжарить с двух сторон в оливковом масле на разогретой сковороде (5-6 минут в общем). Остудить при комнатной температуре.
2Авокадо почистить и нарезать мелкими кубиками, огурцы — тонкой соломкой.
3В миску положить смесь салатов Окинава, авокадо, огурцы, филе трески, добавить соус терияки (желательно домашнего приготовления), оливковое масло и аккуратно перемешать.
Совет к рецепту
Рецепты соуса терияки можно найти на сайте
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
