Салат с креветками, рукколой и помидорами черри
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
151
ккал
-
Белки
30
грамм
-
Жиры
2,1
грамм
-
Углеводы
3,2
грамм
Ингредиенты
Помидоры черри 300 г
Креветки 800 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Бальзамический уксус по вкусу
Рукола 1 пучок
Инструкция приготовления
-
1. Разморозить креветки, очистить.
Шпаргалка
Как подготовить креветки
-
2. Разогреть сковороду с оливковым маслом.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
3. Жарить креветки на большом огне 2–3 минуты (креветки не должны тушиться, они должны подрумяниться).
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
4. Черри разрезать пополам. Рукколу порвать руками и добавить к помидорам.
-
5. Добавить по вкусу соль, перец и бальзамический уксус.
Похожие рецепты
Легкий салат с креветками
Ингредиенты
Зеленый салат 150 г
Креветки 500 г
Рукола 100 г
Оливковое масло 4 столовые ложки
Лимонный сок 4 столовые ложки
Соевый соус 2 столовые ложки
Помидоры черри 150 г
Белое сухое вино 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат из рукколы, креветок, моцареллы и…
Ингредиенты
Рукола 250 г
Маленькие очищенные вареные креветки 50 г
Помидоры черри 15 штук
Сыр мини моцарелла 20 штук
Бальзамический уксус по вкусу
Салат с морепродуктами, пармезаном и рукколой
Ингредиенты
Коктейль из морепродуктов 300 г
Тертый сыр пармезан 80 г
Помидоры черри 100 г
Рукола 1 пучок
Майонез 20 г
Салат с креветками, авокадо и черри
Ингредиенты
Креветки 500 г
Авокадо 2 штуки
Помидоры черри 12 штук
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лимонный сок по вкусу
Салат из рукколы с креветками и клубникой
Ингредиенты
Рукола 300 г
Авокадо 2 штуки
Помидоры черри 150 г
Креветки 150 г
Клубника 20 штук
Сыр пармезан 50 г
Оливковое масло extra virgin по вкусу
Соль по вкусу
Бальзамический уксус по вкусу
Салат из рукколы с медово-горчичным соусом
Ингредиенты
Рукола 100 г
Помидоры черри 200 г
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Жидкий мед 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.