ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с куриной грудкой, рукколой и апельсином

Салат с куриной грудкой, рукколой и апельсином

АВТОР: Мария
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
45 минут
45 минут
396
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
265
17
17
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Мед
по вкусу
Зеленый салат
1 пучок
Морковь
½ штуки
Оливковое масло
3 столовые ложки
Апельсины
1 штука
Кедровые орехи
по вкусу
Куриная грудка
1 штука
Рукола
2 пучка
Зеленые яблоки
1 штука
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Отварить куриную грудку, дать остыть, нарезать соломкой.
2Кедровые орешки обжарить на сухой сковороде без масла до золотистого цвета, постоянно помешивая.
3Морковь и яблоко натереть на крупной терке.
4Апельсин очистить, нарезать кружочками,потом кружочки нарезать на четыре части.
5Листья салата и рукколу тщательно помыть и крупно нарезать.
6Для заправки смешать оливковое масло с медом, можно добавить немного лимонного сока.
7Все смешать, салат заправить и посолить.
Совет к рецепту
Точное соотношение продуктов не помню, так как добавляю всегда больше тех продуктов, которые хочется на данный момент, по-моему, понадобится половина куриной грудки, но это, кому как нравится.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (6):
0
Определенно удачный рецепт! Очень простой и при этом успешно освежает привычный рацион)) Спасибо!
0
Прекрасный сочный салат.Всей семье по душе)
0
Спасибо! Очень вкусный салат.
Похожие рецепты
Салат с курицей и грибами
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час 10 минут
0
2
0
Салат «Экзотика»
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час
1
1
0