Салат со шпинатом и маринованными грибами
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
180
ккал
-
Белки
7
грамм
-
Жиры
10,4
грамм
-
Углеводы
15,3
грамм
Ингредиенты
Соевый соус 2 столовые ложки
Рисовый уксус 2,5 столовые ложки
Коричневый сахар 1,5 чайные ложки
Соус чили с чесноком ½ чайной ложки
Кунжутное масло 1,5 чайные ложки
Шампиньоны 200 г
Свежие листья шпината 8 стаканов
Замороженные зерна кукурузы 1 стакан
Авокадо 1 штука
Морковь 1 штука
Зеленый лук 4 стебля
Жареный кунжут 3 чайные ложки
Инструкция приготовления
-
1. Смешайте в миске среднего размера соевый соус, уксус, коричневый сахар, соус чили с чесноком и масло. Добавьте грибы, перемешайте, потряхивая миску. Маринуйте при комнатной температуре в течение 2 часов, изредка встряхивая миску.
-
2. Слейте маринад в отдельную посуду и отложите. Смешайте в миске шпинат, кукурузу, авокадо, морковь и зеленый лук. Добавьте маринад, перемешайте, потряхивая миску. Разложите смесь по тарелкам. Положите поверх нее грибы и посыпьте семенами кунжута.
Инструмент
Кастрюля для пасты
Главное правило хорошей кастрюли для варки пасты — она должна быть большой. Для того чтобы сварить всего полкило спагетти, нужно минимум пять литров воды. Еще одна проблема — слить такое количество горячей воды. Проблему можно решить, купив кастрюлю со специальной вставкой, которую можно вынуть вместе со спагетти, а вся вода останется в кастрюле.
Похожие рецепты
Азиатский салат со шпинатом и апельсином
Ингредиенты
Лук-шалот 1 головка
Рисовый уксус 2 столовые ложки
Кунжутное масло ¼ чайной ложки
Тертый имбирь 1 столовая ложка
Растительное масло 1 столовая ложка
Апельсины 1,5 штуки
Свежие листья шпината 150 г
Авокадо 1 штука
Салат из пекинской капусты с мятой
Ингредиенты
Сахар 1 столовая ложка
Морковь 3 штуки
Пекинская капуста 1 штука
Рисовый уксус ¼ стакана
Кунжутное масло 1,5 чайные ложки
Соевый соус 2 столовые ложки
Измельченные листья мяты 35 г
Салат из красной капусты и огурца с кунжутной…
Ингредиенты
Краснокочанная капуста 200 г
Огурцы 1 штука
Морковь 1 штука
Кунжутные семечки 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Сахар ½ чайной ложки
Рисовый уксус 2 столовые ложки
Кунжутное масло ½ чайной ложки
Растительное масло 3 столовые ложки
Салат из киноа с кунжутным маслом
Ингредиенты
Вода 3 стакана
Киноа 1,5 стакана
Рисовый уксус ¼ стакана
Растительное масло ¼ стакана
Кунжутное масло 3 столовые ложки
Пекинская капуста 325 г
Морковь 325 г
Тертый миндаль 240 г
Зеленый лук 325 г
Мандарины 2 штуки
Азиатский салат со шпинатом
Ингредиенты
Лук-шалот 1 головка
Рисовый уксус 2 столовые ложки
Растительное масло 1 столовая ложка
Кунжутное масло ¼ чайной ложки
Молотый имбирь 2 чайные ложки
Апельсины 1 штука
Свежие листья шпината 200 г
Авокадо 1 штука
Салат с лососем и печеным авокадо
Ингредиенты
Авокадо 120 г
Филе лосося 200 г
Кунжутное масло 10 мл
Оливковое масло 15 мл
Салат романо 50 г
Свежие листья шпината 30 г
Соевый соус 20 мл
Соус терияки 15 мл
Вяленые помидоры 3 штуки
Кунжутные семечки 5 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.