ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Десерт с семенами чиа на миндальной основе

Десерт с семенами чиа на миндальной основе

АВТОР: Алиса
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
446
11
19
64
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Миндальное молоко
200 мл
Мед
1 столовая ложка
Семена чиа
5 столовых ложек
Бананы
4 штуки
Несладкая кокосовая стружка
2 столовые ложки
Кокосовый сахар
2 столовые ложки
Миндаль
6 штук
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 1
1В емкость вылить миндальное молоко.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 2
2Добавить мед и перемешать.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 3
3Добавить семена чиа, перемешать и оставить набухать.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 4
4Бананы почистить и порезать кружочками.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 5
5Измельчить бананы до состояния пюре.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 6
6Добавить в банановое пюре кокосовую стружку и перемешать.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 7
7Добавить в банановое пюре кокосовый сахар и перемешать.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 8
8Смешать банановое пюре и семена чиа и перемешать.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 9
9Поставить в холодильник на 30 минут.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 10
10Миндаль залить кипятком и оставить на 15 минут.
Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 11
11Нарезать орехи миндаля на лепестки и украсить десерт лепестками и кружочком банана.
спецпроекты
Похожие рецепты
Крем шантильи
Автор: Еда
4 порции
15 минут
1
1
0
Низкоуглеводные цукаты
Автор: Ланочка Иванова
2 порции
1 час 30 минут
1
1
0
Миндальные квадраты
Автор: Yana Brayt
12 порций
40 минут
5
1
0
Панна-котта
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
10 минут
2
2
0