![Десерт с семенами чиа на миндальной основе](https://eda.ru/img/eda/c620x415/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/f/00/f003c923b67a4c0997b4e3f1e1c865bf.jpg)
Десерт с семенами чиа на миндальной основе
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
446
11
19
64
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Миндальное молоко
200 млМед
1 столовая ложкаСемена чиа
5 столовых ложекБананы
4 штукиНесладкая кокосовая стружка
2 столовые ложкиКокосовый сахар
2 столовые ложкиМиндаль
6 штукИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 1](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_1.jpg)
1В емкость вылить миндальное молоко.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 2](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_2.jpg)
2Добавить мед и перемешать.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 3](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_3.jpg)
3Добавить семена чиа, перемешать и оставить набухать.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 4](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_4.jpg)
4Бананы почистить и порезать кружочками.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 5](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_5.jpg)
5Измельчить бананы до состояния пюре.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 6](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_6.jpg)
6Добавить в банановое пюре кокосовую стружку и перемешать.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 7](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_7.jpg)
7Добавить в банановое пюре кокосовый сахар и перемешать.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 8](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_8.jpg)
8Смешать банановое пюре и семена чиа и перемешать.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 9](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_9.jpg)
9Поставить в холодильник на 30 минут.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 10](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_10.jpg)
10Миндаль залить кипятком и оставить на 15 минут.
![Фото шага рецепта Десерт с семенами чиа на миндальной основе 175106 шаг 11](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/desert-s-semenami-chia-na-mindalnoy-osnove_175106_step_11.jpg)
11Нарезать орехи миндаля на лепестки и украсить десерт лепестками и кружочком банана.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты