Десерт с семенами чиа и клубникой
порция: 1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
415
17
25
35
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Питьевой йогурт
250 млКлубника
150 гСемена чиа
4 чайные ложкиКокосовая стружка
2 чайные ложкиМята
по вкусуСахар
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Добавить семена чиа в питьевой йогурт и оставить для набухания на 0,5 часа, но можно и на ночь. Если йогурт без сахара, подсластить по вкусу.
2Клубнику промыть.
3Нарезать.
4Выложить в стеклянную посуду первым слоем чиа в йогурте.
5Добавить нарезанную клубнику.
6Посыпать кокосовой стружкой.
7Повторить слой йогурта.
8Верхним слоем выложить вторую часть клубники.
9Украсить кокосовой стружкой и мятой.
10Подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
