Диетический Брауни
порция: 1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
21
Автор рецепта
История к рецепту
Исходный рецепт узнала и попробовала благодаря блогеру. Далее его уже сама изменяла, пробовала и с банановым пюре, и с другой мукой, и в больших количествах в виде пирога)) Очень вкусный и быстрый завтрак, который требует 5 минут участия и все. А дополнительный плюс что в составе нет ни сахара, ни масла.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
643
23
23
88
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Пшеничная мука
60 гКуриное яйцо
1 штукаЯблочное пюре
130 гКакао
2 столовые ложкиРазрыхлитель
½ чайные ложкиГорький шоколад
15 гКокосовая стружка
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Смешать все ингредиенты блендером.
2Поставить в разогретую духовку на 20–-25 минут при 180 градусах (или мультиварку).
3Вытащить, нарезать и украсить растопленным на водяной бане горячим шоколадом.
Совет к рецепту
Яблочное пюре можно заменить банановым, какао может быть как чистым, так и «Несквиком», например, шоколад и стружка используются для украшения.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты