Кекс овсяный с йогуртом

Автор: Алена
порции: 4 готовить: 1 час

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Алена

Автор: Алена

567 рецептов

Ингредиенты

Овсяная крупа 30 г

Пшеничные отруби 20 г

Мед 10 г

Яичный белок 1 штука

Корица по вкусу

Миндаль 5 штук

Натуральный йогурт 150 г

Молоко 1%-ое 30 мл

Яблоко 100 г

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Овсянку и отруби перемалываем в блендере в муку. Откладываем в сторону.
  • 2. Взбиваем белок, добавляем молоко, мед, корицу, если желаете.
  • 3. Всыпаем нашу приготовленную муку в яично-молочную смесь, тщательно перемешиваем. ТОЛЬКО НЕ В БЛЕНДЕРЕ! Потом не отмоете — кашица очень густая получается.
  • 4. Выкладываем смесь в емкость для СВЧ (микроволновки), украшаем орешками.
  • 5. Я ставила на 2 минуты — все схватилось как надо. Побоялась ставить на больше, потому что может стать очень сухим. А он и так не особо сочный. Именно поэтому готовим соус.
  • 6. Смешиваем йогурт и фрукт в блендере до состояния пюре. Можете делать абсолютно на свой вкус: добавить мед, корицу, любые орешки, фрукты. Я делала наименее калорийное блюдо, но чтобы было вкусно!
  • 7. Достаем кекс из микроволновки, разрезаем на кусочки и поливаем соусом.

Похожие рецепты

Диетическая шарлотка

Автор: Валерия
8 ингредиентов
4 порции 30 минут

Ингредиенты

Пшеничная мука ½ стакана

Геркулес ½ стакана

Яичный белок 2 штуки

Яйцо куриное 1 штука

Мед 3 чайные ложки

Кефир 1 стакан

Разрыхлитель 1 чайная ложка

Яблоко 6 штук

перейти на страницу рецепта
2283
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Печеные яблоки с сухофруктами и орехами

Автор: Ольга Худина
8 ингредиентов
4 порции

Ингредиенты

Яблоко 2 штуки

Сушеная клюква 2 чайные ложки

Темный изюм 2 чайные ложки

Толченые грецкие орехи 4 чайные ложки

Мед 1 чайная ложка

Молотая корица щепотка

Яблочный уксус ½ стакана

Натуральный йогурт ¼ стакана

перейти на страницу рецепта
155
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Легкий брауни с черносливом

Автор: Алена
9 ингредиентов
10 порций 1 час

Ингредиенты

Чернослив 60 г

Овсяная мука 50 г

Овсяные хлопья 50 г

Миндаль 25 г

Яичный белок 2 штуки

Какао 25 г

Картофельный крахмал ½ чайной ложки

Экстракт стевии 0,3 мл

Натуральный йогурт 115 г

перейти на страницу рецепта
58
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяное печенье без муки, яиц и масла

Автор: Любовь
4 ингредиента
6 порций 1 час

Ингредиенты

Овсяная крупа 350 г

Яблоко 2 штуки

Мед ½ столовой ложки

Кефир 2 стакана

перейти на страницу рецепта
150
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Энергетические батончики без сахара за 3 минуты

Автор: Кристина Олейник
9 ингредиентов
4 порции 5 минут

Ингредиенты

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Овсяная крупа 1 стакан

Семена льна 1 столовая ложка

Семечки подсолнуха 1 столовая ложка

Мак 1 столовая ложка

Кокосовая стружка 1 столовая ложка

Мед 1 столовая ложка

Заменитель сахара по вкусу

перейти на страницу рецепта
50
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Нуга с орехами

Автор: Sophie Astafieva
9 ингредиентов
4 порции 6 часов

Ингредиенты

Сахар 2 стакана

Рисовая мука 30 г

Патока ½ стакана

Мед 3 столовые ложки

Яичный белок 2 штуки

Сливочное масло 50 г

Миндаль 1 стакан

Грецкие орехи 170 г

Сахарная пудра 30 г

перейти на страницу рецепта
4
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов