Протеиновый брауни с авокадо
Добавить фото/видео
История к рецепту
«Брауни безумно вкусные, но количество жира и калорий выходят за все разумные пределы. Протеиновый брауни станет…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
770
ккал
-
Белки
35,5
грамм
-
Жиры
55,8
грамм
-
Углеводы
33,6
грамм
Ингредиенты
Яйцо куриное 3 штуки
Кокосовая мука 3 столовые ложки
Шоколадный протеин 40 г
Какао-порошок 2 столовые ложки
Кокосовое масло 1 столовая ложка
Авокадо 1 штука
Ваниль по вкусу
Сода ½ чайной ложки
Экстракт стевии по вкусу
Черный шоколад 85% 40 г
Инструкция приготовления
-
1. Разогреть духовку до 180 градусов.
-
2. Смешать все сухие ингредиенты в глубокой миске. Шоколад пока не трогать.
-
3. Авокадо разрезать, добавить к сухой смеси, туда же вбить яйца и масло. Смесь блендировать, чтобы не осталось комочков.
-
4. Добавить шоколад. Если у вас плитка, разломать ее на кусочки 0,5–0,7 см. Перемешать лопаточкой.
-
5. Вылить в форму и выпекайте 30–40 минут, в зависимости от вашей духовки. Важно не пересушить.
Совет к рецепту
Подавать можно с обезжиренным мороженым и вареньем без сахара.
Похожие рецепты
Легкий шоколадный бисквит (для торта «Прага»)
Ингредиенты
Сахар 300 г
Яйцо куриное 2 штуки
Сметана 250 г
Сгущенное молоко ½ банки
Сода ½ чайной ложки
Пшеничная мука 400 г
Какао-порошок 1 столовая ложка
Торт «Прага» со сметанным кремом
Ингредиенты
Яйцо куриное 2 штуки
Сгущенное молоко 1 банка
Сахар 200 г
Сметана 2 банки
Пшеничная мука 240 г
Какао-порошок 6 столовых ложек
Сода ½ чайной ложки
Шоколадное мороженое из авокадо
Ингредиенты
Какао-порошок ½ стакана
Авокадо 2 штуки
Ванильный экстракт 1 чайная ложка
Кокосовое масло 2 столовые ложки
Сироп агавы ⅓ стакана
Торт «Черепаха» со сметанным кремом.
Ингредиенты
Яйцо куриное 7 штук
Сахар 3 стакана
Пшеничная мука 2 стакана
Сметана 1,149 кг
Сода 2 чайные ложки
Какао-порошок 2 столовые ложки
Лимоные палео-батончики
Ингредиенты
Соль ½ чайной ложки
Кокосовая мука 2 стакана
Мед 660 г
Кокосовое масло 1 стакан
Лимонный сок 1,5 стакана
Лимонная цедра 2 столовые ложки
Яйцо куриное 8 штук
Диетические шоколадные маффины без шоколада
Ингредиенты
Овсяные хлопья 50 г
Яйцо куриное 1 штука
Разрыхлитель ½ чайной ложки
Авокадо ½ штуки
Бананы 1 штука
Какао-порошок 10 г
Комментарии: 4
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.