Протеиновый брауни с авокадо

Протеиновый брауни с авокадо

Автор: Виктория Дим
порции: 2 готовить: 40 минут
2 40 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 143

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Виктория Дим

Автор: Виктория Дим

8 рецептов

История к рецепту

«Брауни безумно вкусные, но количество жира и калорий выходят за все разумные пределы. Протеиновый брауни станет…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    770

    ккал

  • Белки

    35,5

    грамм

  • Жиры

    55,8

    грамм

  • Углеводы

    33,6

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Куриное яйцо 3 штуки

Кокосовая мука 3 столовые ложки

Шоколадный протеин 40 г

Какао-порошок 2 столовые ложки

Кокосовое масло 1 столовая ложка

Авокадо 1 штука

Ваниль по вкусу

Сода ½ чайной ложки

Экстракт стевии по вкусу

Черный шоколад 85% 40 г

Инструкция приготовления

40 минут Распечатать
  • 1. Разогреть духовку до 180 градусов.
  • 2. Смешать все сухие ингредиенты в глубокой миске. Шоколад пока не трогать.
  • 3. Авокадо разрезать, добавить к сухой смеси, туда же вбить яйца и масло. Смесь блендировать, чтобы не осталось комочков.
  • 4. Добавить шоколад. Если у вас плитка, разломать ее на кусочки 0,5–0,7 см. Перемешать лопаточкой.
  • 5. Вылить в форму и выпекайте 30–40 минут, в зависимости от вашей духовки. Важно не пересушить.

Совет к рецепту

Подавать можно с обезжиренным мороженым и вареньем без сахара.

Популярные запросы:

Блины538 Выпечка и десерты Европейская кухня Кексы655 Печенье1102 Пироги2238 Торты1200

Читайте также

Кокосовое молоко

Как готовить блины, лаксу, севиче и кокосовый мусс с черной смородиной

3 классических рецепта блинов к Масленице

Царские с курицей и грибами, с мясом и блинный торт

Комментарии: 5

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Торт «Прага» со сметанным кремом

Автор: Рая Сысоева
7 ингредиентов
4 порции 1 час 30 минут

Ингредиенты

порции

Куриное яйцо 2 штуки

Сгущенное молоко 1 банка

Сахар 200 г

Сметана 2 банки

Пшеничная мука 240 г

Какао-порошок 6 столовых ложек

Сода ½ чайной ложки

перейти на страницу рецепта
1919
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Легкий шоколадный бисквит (для торта «Прага»)

Автор: galina riabinina
7 ингредиентов
4 порции 1 час 10 минут

Ингредиенты

порции

Сахар 300 г

Куриное яйцо 2 штуки

Сметана 250 г

Сгущенное молоко ½ банки

Сода ½ чайной ложки

Пшеничная мука 400 г

Какао-порошок 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
568
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Шоколадное мороженое из авокадо

Автор: Саша Данилова
5 ингредиентов
4 порции 6 часов

Ингредиенты

порции

Какао-порошок ½ стакана

Авокадо 2 штуки

Ванильный экстракт 1 чайная ложка

Кокосовое масло 2 столовые ложки

Сироп агавы 150 мл

перейти на страницу рецепта
90
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Лимоные палео-батончики

Автор: Анна Сеславинская
7 ингредиентов
8 порций 1 час

Ингредиенты

порции

Соль ½ чайной ложки

Кокосовая мука 2 стакана

Мед 660 г

Кокосовое масло 1 стакан

Лимонный сок 1,5 стакана

Лимонная цедра 2 столовые ложки

Куриное яйцо 8 штук

перейти на страницу рецепта
54
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Торт «Черепаха» со сметанным кремом.

Автор: Елена Швец
6 ингредиентов
12 порций 2 часа

Ингредиенты

порции

Куриное яйцо 7 штук

Сахар 3 стакана

Пшеничная мука 2 стакана

Сметана 1,149 кг

Сода 2 чайные ложки

Какао-порошок 2 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
46
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Диетические шоколадные маффины без шоколада

Автор: Дарья Королькова
6 ингредиентов
4 порции 30 минут

Ингредиенты

порции

Овсяные хлопья 50 г

Куриное яйцо 1 штука

Разрыхлитель ½ чайной ложки

Авокадо ½ штуки

Бананы 1 штука

Какао-порошок 10 г

перейти на страницу рецепта
5
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще