ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Бутерброд с авокадо

Бутерброд с авокадо

АВТОР: Кристина Леонова
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
30
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
233
7
19
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Хлебные крошки
30 г
Куриное яйцо
2 штуки
Молоко
50 мл
Авокадо
½ штуки
Творожный сыр
100 г
Помидоры черри
2 штуки
Растительное масло
1 столовая ложка
Белые кунжутные семечки
щепотка
Семена льна
щепотка
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Взбиваем яйца с молоком вилкой до однородности без пены.
2На теплую сковороду наливаем масло, выливаем яйца и накрываем крышкой, жарить на среднем огне.
3Авокадо чистим и смешиваем в блендере с творожным сыром (сыр лучше выбрать более плотный).
4Черри нарезаем вдоль, пополам или на 4 части, зависит от размера. Омлет нарезаем полосками, под размер хлеба.
5Собираем: хлеб, омлет, помидор, паста авокадо, семена кунжута и льна.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
Булгур с бараниной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
0
0
Блины на дрожжах
Автор: Olesya Runkova
5 порций
30 минут
0
0
0
Капуста с соусом тоннато
Автор: Еда
4 порции
40 минут
1
1
0