Низкокалорийный завтрак
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
292
ккал
-
Белки
20,5
грамм
-
Жиры
21,5
грамм
-
Углеводы
3,6
грамм
Ингредиенты
Зеленый салат 0,1 пучка
Яйцо куриное 1 штука
Помидоры ½ штуки
Черемша 3 стебля
Российский сыр 50 г
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Яйцо сварить вкрутую. Сыр и помидоры порезать.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
-
2. Смешать ингредиенты.
-
3. Посолить по вкусу.
Совет к рецепту
Завтрак богат белками, и практически отсутствуют углеводы.
Похожие рецепты
Фриттата с ньокки и сыром дольчелатте
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Зеленый салат 1 пучок
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло 1 столовая ложка
Зеленый лук 1 пучок
Сыр 150 г
Яйцо куриное 6 штук
Омлет с черемшой и шкварками
Ингредиенты
Яйцо куриное 4 штуки
Черемша 1 пучок
Свиное сало 2 куска
Яичница с помидорами на сливочном масле
Ингредиенты
Сливочное масло 20 г
Яйцо куриное 2 штуки
Помидоры 1 штука
Яичница в томате
Утренняя яичница с черемшой
Ингредиенты
Листья кинзы (кориандра) 1 пучок
Яйцо куриное 4 штуки
Черемша 1 пучок
Помидоры 2 штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Тосты 2 штуки
Буррито с колбасками
Ингредиенты
Яйцо куриное 1 штука
Охотничьи колбаски 100 г
Российский сыр 50 г
Кетчуп 20 г
Помидоры 1 штука
Тортильи 1 штука
Картофель 40 г
Комментарии: 17
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.