Веганские блинчики из овсяной муки
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
455
13
22
51
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Бананы
1 штукаПротеин
3 столовые ложкиОвсяная мука
1½ стаканаМиндальное молоко
1 стаканКокосовый сироп
50 млКорица
по вкусуКокосовое масло
50 млИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Банан раздавить вилкой в миске. Смешать муку с протеином. Добавить муку в миску с бананом, залить молоком, добавить корицу и сахар по вкусу. Размешать до однородной массы.
2Разогреть сковороду, смазать кокосовым маслом.
3Ложкой выкладывать смесь на сковороду (за один раз помещаются 3–4 блинчика) и выпекать с обеих сторон.
спецпроекты
Похожие рецепты
