Ягоды асаи

кг

штука

Авокадо

Кокосовое молоко

мл

Ежевичное пюре

Черная смородина

Порошок асаи

Малина

Ежевика

Сырой кешью

Миндаль

Голубика

Авторская кухня

Смузи-боул с ягодами

Завтраки

Веганская еда

Авокадо очистить и удалить косточку. 

В чашу блендера поместить авокадо, ягодное пюре, черную смородину, голубику (50 г), молоко, асаи, измельчить до пюреобразного состояния, переложить в глубокую тарелку.

Посыпать смузи орехами и свежими ягодами.

Пюре черничное

Арахисовая паста

Семена чиа

Манго

Питайя

Клубника

Сушеные ягоды

Паназиатская кухня

Асаи-манго-боул

Авокадо очистить от кожуры и удалить косточку.

Манго очистить и нарезать кубиком.

Питахайю очистить от кожуры и нарезать дольками.

В блендер поместить ягодные пюре, авокадо, пасту арахисовую, асаи, измельчить до пастообразного состояния. Переложить в глубокую тарелку.

Украсить боул манго, питахайей, клубникой, семенами чиа и посыпать сушеными ягодами.

Бананы

Черника

Виноград

Апельсины

Гранаты

Лимонный сок

чайная ложка

Европейская кухня

Смузи из граната, черники и асаи

Напитки

Измельчите банан в блендере.

Выжмите сок половинки апельсина.

Выжмите сок половинки граната.

Смешайте все ингредиенты в блендере.

Наслаждайтесь вкусным и полезным смузи!

Вода

стакан

Молоко

Порошок спирулины

Какао-порошок

Ягоды годжи

Мак

Американская кухня

Утренний зеленый смузи

Низкокалорийная еда

Подготовить все ингредиенты. 

Смешать все ингредиенты в блендере. 

В итоге должна получиться темно-зеленая смесь.