Коктейль с кунжутом и ванилью
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
288
ккал
-
Белки
5,8
грамм
-
Жиры
7,6
грамм
-
Углеводы
50,8
грамм
Ингредиенты
Кунжутные семечки ½ стакана
Вода 2 стакана
Финики 10 штук
Ваниль 2 чайные ложки
Бананы 4 штуки
Лед по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Замочите кунжут на 4-6 часов в воде.
-
2. В блендере смешайте кунжут с водой. Процедите через марлю.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
3. Смешайте все оставшиеся ингредиенты в блендере и добавьте кунжутное молоко.
-
4. Подавайте со льдом.
Похожие рецепты
Питательный клубничный напиток
Ингредиенты
Миндаль 80 г
Клубника 80 г
Бананы 1 штука
Сине-зеленые водоросли 1 чайная ложка
Вода 1 стакан
Специи по вкусу
Ваниль 1 чайная ложка
Морская соль по вкусу
Зимний смузи из авокадо, банана и киви
Авокадо-смузи
Ингредиенты
Бананы 2 штуки
Авокадо ½ штуки
Шпинат 100 г
Вода 100 мл
Смузи с овсянкой и бананом
Ингредиенты
Овсяная крупа 1 столовая ложка
Вода 2 столовые ложки
Молоко 1 стакан
Бананы 1 штука
Смузи из крапивы и свеклы
Ингредиенты
Молодая крапива 2 пучка
Свекла 1 штука
Бананы 1 штука
Вода 500 мл
Апельсиновый смузи с рисовым молоком
Ингредиенты
Свежевыжатый апельсиновый сок 1 стакан
Рисовое ванильное молоко 1 стакан
Бананы 1 штука
Ваниль ½ чайной ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.