Коктейль с кунжутом и ванилью
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
288
ккал
-
Белки
5,8
грамм
-
Жиры
7,6
грамм
-
Углеводы
50,8
грамм
Ингредиенты
Кунжутные семечки ½ стакана
Вода 2 стакана
Финики 10 штук
Ваниль 2 чайные ложки
Бананы 4 штуки
Лед по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Замочите кунжут на 4-6 часов в воде.
-
2. В блендере смешайте кунжут с водой. Процедите через марлю.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
3. Смешайте все оставшиеся ингредиенты в блендере и добавьте кунжутное молоко.
-
4. Подавайте со льдом.
Похожие рецепты
Питательный клубничный напиток
Ингредиенты
Миндаль 80 г
Клубника 80 г
Бананы 1 штука
Сине-зеленые водоросли 1 чайная ложка
Вода 1 стакан
Специи по вкусу
Ваниль 1 чайная ложка
Морская соль по вкусу
Банановый смузи на соевом молоке
Ингредиенты
Бананы 4 штуки
Соевое молоко 100 мл
Ванильный стручок 1 штука
Кунжутные семечки 2 столовые ложки
Вегетарианский шоколадный коктейль
Ингредиенты
Фундук 70 г
Вода 1,5 стакана
Соль щепотка
Бананы 3 штуки
Курага 4 штуки
Финики 2 штуки
Какао 1 столовая ложка
Сок лайма 1,2 мл
Горький шоколад по вкусу
Смузи «Шоколадное молоко»
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Какао 1 столовая ложка
Семена льна 1 столовая ложка
Кокосовое молоко 1 столовая ложка
Вода ½ столовой ложки
Морская соль ½ чайной ложки
Финики 2 штуки
Шпинат по вкусу
Смузи апельсиновый леденец
Ингредиенты
Апельсины 2 штуки
Вода 100 мл
Яблоки «фуджи» 1 штука
Морковь 1 штука
Финики 3 штуки
Кокосовая стружка 2 столовые ложки
Цедра апельсина 1 чайная ложка
Ваниль ½ чайной ложки
Смузи «Банановый мокка»
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Овсяное молоко 50 мл
Какао ½ столовой ложки
Черный кофе ½ столовой ложки
Вода ½ столовой ложки
Кокосовая стружка 2 столовые ложки
Финики 3 штуки
Корица ½ чайной ложки
Ваниль ¼ чайной ложки
Морская соль на кончике ножа
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.