Легкий банановый коктейль с йогуртом и овсяными хлопьями
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
364
ккал
-
Белки
9,1
грамм
-
Жиры
3,6
грамм
-
Углеводы
78,1
грамм
Ингредиенты
Бананы 2 штуки
Апельсиновый сок 200 мл
Овсяные хлопья 4 столовые ложки
Мед 2 столовые ложки
Натуральный йогурт 110 г
Инструкция приготовления
-
1. Бананы очистить, нарезать на кусочки и загрузить в блендер с оставшимися ингредиентами.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
2. Взбить до однородной массы.
Совет к рецепту
Пить охлажденным. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Йогуртовый банановый смузи с черникой
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Апельсиновый сок ½ стакана
Натуральный йогурт ½ стакана
Черника ¼ стакана
Мангово-банановый смузи
Ингредиенты
Манго 1 штука
Бананы 1 штука
Натуральный йогурт 300 г
Бананово-манговый смузи
Ингредиенты
Манго 1 штука
Бананы 1 штука
Натуральный йогурт 300 г
Мандариновый коктейль
Ингредиенты
Мандарины 4 штуки
Апельсиновый сок 250 мл
Бананы 1 штука
Легкий банановый коктейль с овсяными хлопьями
Ингредиенты
Овсяные хлопья 4 столовые ложки
Натуральный йогурт 110 г
Мед 2 столовые ложки
Бананы 2 штуки
Апельсиновый сок 200 мл
Банановый смузи с овсянкой
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Молоко ½ стакана
Мед ½ чайной ложки
Овсяные хлопья ¼ стакана
Натуральный йогурт ½ стакана
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.