ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Протеиновый банановый коктейль

Протеиновый банановый коктейль

АВТОР: Anita Grinblat
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
151
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
265
7
5
51
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Ряженка
500 мл
Мед
4 столовые ложки
Бананы
3 штуки
Корица
1 чайная ложка
Перепелиное яйцо
4 штуки
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1С помощью блендера превратить все ингредиенты в однородный напиток.
2Отдельно каждую порцию украсить спиралью или сеткой из меда и припылить корицей.
Совет к рецепту
Ряженка в данном рецепте может быть заменена любым кисломолочным напитком, за исключением снежка. При опасении за заражение сальмонеллезом перепелиные яйца можно исключить, однако если вы уверены в качестве приобретенного продукта, их количество можно увеличить при усиленных тренировках. Такой коктейль хорошо пить в течение часа после тренировки, или в выходные, в перерывах между приемами пищи.
Комментарии (4):
0
http://s1.afisha-eda.ru/StaticContent/Photos/150715140424/150721153751/p_O.jpg спасибо большое за рецепт, нам очень понравился напиток с: а ещё узнав что перепелиные яйца с ряженкой и кефиром — это и вкусно и полезно, это подтолкнуло меня на создание собственного рецепта, сейчас его дорабатываю, потом может тоже выложу сюда: з
0
А можно место перепелиных яиц, использовать куриные? Кто знает?
0
это не протеиновый коктейль, для него слишком много углеводов и очень мало белка. Ни о чем…
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Еда
1 порция
5 минут
6
1
0
Коктейль «Капри»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
2
1
0
Коктейль «Велюр»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
1
1
0
Безалкогольный глинтвейн с вишневым соком
Автор: Еда
1 порция
10 минут
22
6
0
Глинтвейн из вишневого пива с малиновым пюре
Автор: Еда
5 порций
45 минут
10
3
0
Коктейль «Песнь льда и пламени»
Автор: Еда
6 порций
5 минут
12
1
0
Коктейль Fersk
Автор: Еда
1 порция
5 минут
11
1
0
Коктейль «Дыня»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
7
1
0
Коктейль «Негрони-сбальято» (Negroni Sbagliato)
Автор: Еда
1 порция
5 минут
13
1
0
Лимонный коктейль с какао и сахаром
Автор: вкусные рецептики
2 порции
10 минут
1
1
0
Коктейль «Тверской мул»
Автор: Ника Ганич
1 порция
5 минут
5
2
0
Классический просекко с лаймом и вермутом
Автор: Alexxx Ivanov
1 порция
10 минут
2
2
0