Протеиновый банановый коктейль

Автор: Anita Grinblat
порции: 4 готовить: 5 минут

Добавить фото/видео

Ингредиенты

Ряженка 500 мл

Мед 4 столовые ложки

Бананы 3 штуки

Корица 1 чайная ложка

Перепелиное яйцо 4 штуки

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. С помощью блендера превратить все ингредиенты в однородный напиток.
  • 2. Отдельно каждую порцию украсить спиралью или сеткой из меда и припылить корицей.

Совет к рецепту

Ряженка в данном рецепте может быть заменена любым кисломолочным напитком, за исключением снежка. При опасении за заражение сальмонеллезом перепелиные яйца можно исключить, однако если вы уверены в качестве приобретенного продукта, их количество можно увеличить при усиленных тренировках. Такой коктейль хорошо пить в течение часа после тренировки, или в выходные, в перерывах между приемами пищи.

Похожие рецепты

4 ингредиента
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Кефир 250 мл

Бананы ½ штуки

Мед 1 чайная ложка

Печенье 2 штуки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
1546

4 ингредиента
4 порции 15 минут

Ингредиенты

Мед 8 столовых ложек

Красное вино 700 мл

Лимон 1 штука

Корица щепотка

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
219

4 ингредиента
4 порции 5 минут

Ингредиенты

Черника 100 г

Бананы 1 штука

Йогурт 100 мл

Мед ½ чайной ложки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
7

4 ингредиента
3 порции 10 минут

Ингредиенты

Молоко 600 мл

Бананы 2 штуки

Горький шоколад 70 г

Мед 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
28

5 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Обезжиренное молоко 150 мл

Мед 1 чайная ложка

Натуральный обезжиренный йогурт 150 г

Корица ¼ чайной ложки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
252

4 ингредиента
2 порции 5 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Киви 1 штука

Мед 1 столовая ложка

Молоко 200 мл

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
11