ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Протеиновый коктейль с арахисовым маслом

Протеиновый коктейль с арахисовым маслом

АВТОР: Jane Justice
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
85
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
268
22
7
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Молоко
125 мл
Арахисовая паста
1 столовая ложка
Мягкий обезжиренный творог
100 г
Молотая корица
½ чайные ложки
Измельченный жареный арахис
по вкусу
Мед
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1В блендер или миксер влить молоко (125 мл — это примерно 100 грамм).
2Добавить творог, мед и корицу. Ненадолго включить аппарат, чтобы получилась жидкая или, по желанию, густая основа коктейля.
3Добавить к получившийся основе арахисовое масло и снова недолго перемешивать в блендере или миксере.
4Вылить в удобный стаканчик и украсить корицей и измельченным арахисом. Если коктейль жидкий, то употреблять через трубочку, если очень густой — можно воспользоваться десертной ложкой.
Совет к рецепту
От времени перемешивания зависит густота коктейля. Корица — исключаемый компонент, но она очень полезна. Можно на 3-ем этапе добавить арахис по вкусу. Можно использовать пасту с измельченным арахисом (crunchy), тогда не обязательно добавлять его при приготовлении.
спецпроекты
Похожие рецепты
«Беллини» с малиной
Автор: Еда
1 порция
10 минут
0
1
0
Огуречный мохито
Автор: Еда
2 порции
10 минут
0
1
0
Грязный мохито
Автор: Еда
1 порция
10 минут
1
1
0
«Беллини» со сливовым вином
Автор: Еда
1 порция
10 минут
1
1
0
«Беллини» с пюре из белых персиков
Автор: Еда
1 порция
10 минут
0
2
0
Лимонад с матчей
Автор: Еда
10 порций
10 минут
0
1
0
Коктейль «Секс на пастбище»
Автор: Еда
4 порции
5 минут
2
1
0
Медовый коктейль на пиве
Автор: Еда
4 порции
20 минут
1
1
0
Молочный коктейль с бананом и яйцом
Автор: Бессмертный руфер
1 порция
10 минут
2
2
0