Шоколадно-протеиновый смузи

Шоколадно-протеиновый смузи

Автор: Изабелла Грачева
порции: 1 готовить: 10 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Изабелла Грачева

Автор: Изабелла Грачева

220 рецептов

Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.

Ингредиенты

Миндальное молоко 1,5 стакана

Семечки подсолнуха 3 столовые ложки

Какао-порошок 1,5 столовые ложки

Бананы 1 штука

Мякоть кокоса 50 г

Ванильный экстракт ½ чайной ложки

Мед 2 чайные ложки

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер. Японские керамические ножи делают из оксида циркона — материала, занимающего на шкале твердости место посередине между сталью и алмазом. Притом они легче металлических, не окисляют продукты, не впитывают запахи и не требуют заточки минимум три года.
  • 2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы. С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
  • 3. Перелить в стакан.

Похожие рецепты

Бананово-шоколадный смузи

Автор: Ольга Худина
5 ингредиентов
4 порции

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Соевое молоко ½ стакана

Мягкий тофу 50 г

Какао-порошок 2 столовые ложки

Мед 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
281
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Шоколадно-банановый коктейль с медом

Автор: Анастасия Рощина
5 ингредиентов
2 порции 15 минут

Ингредиенты

Молоко 500 мл

Какао-порошок 2 чайные ложки

Мед 3 чайные ложки

Молотая корица по вкусу

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
34
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Энергетический смузи

Автор: Ekaterina Gusakova
6 ингредиентов
1 порция 30 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Какао-порошок ½ столовой ложки

Орехи 2 столовые ложки

Молотая корица ½ чайной ложки

Мед ½ столовой ложки

Обезжиренное молоко ½ стакана

перейти на страницу рецепта
9
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Миндальный смузи

Автор: Изабелла Грачева
5 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Миндальное молоко 1,5 стакана

Бананы 1 штука

Молотый миндаль 50 г

Мед 2 чайные ложки

Миндальная мука 2 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
1
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Зеленый протеиновый смузи

Автор: Изабелла Грачева
5 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Кокосовое молоко 1 стакан

Шпинат 50 г

Бананы 1 штука

Семечки подсолнуха 50 г

Мед 2 чайные ложки

перейти на страницу рецепта
1
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Протеиновый ягодный смузи

Автор: Изабелла Грачева
7 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Шпинат 50 г

Бананы 1 штука

Замороженная клубника 1 стакан

Мякоть кокоса 50 г

Семечки подсолнуха 30 г

Кокосовое молоко 1 стакан

Мед 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
1
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов