2Добавьте стакан нежирного молока, чайную ложку масла (кроме кокосового можно использовать льняное или виноградных косточек) и разогрейте на небольшом огне до максимум 60 градусов.
3В теплом молоке растворите мед, и — напиток готов.
Можно заготовить пасту из куркумы сразу на несколько дней, для этого 100 г куркумы варите в 250 мл воды 7–8 минут, постоянно помешивая. Должна получиться сметанообразная паста без комочков. На один раз берите от 1 до 2 чайных ложек пасты. Хранить ее следует в холодильнике.
Пить золотое молоко лучше утром натощак, либо вечером перед сном.
Это действительно чудодейственный напиток. Вместо молока можно использовать и соевое, и кокосовое, а вместо масел – топленое масло гхи. На здоровье, красоту и молодость всем!
Кокосовое масло продаётся в аюрведических магазинах типа ayurveda-shop.ru. Оно обычно в разделе косметики, хотя это мамло можно спокойно употреблять в еду
