Грудка курицы на гриле с овощами
порции: 2
готовить: 15 минут
2
15 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
269
7
0
Добавить фото/видео
Подписаться
История к рецепту
«Грудка курицы, жившей в свободном вольере под открытым небом, вскормленной кукурузными зёрнами — какой она должна…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
343
ккал
-
Белки
62,8
грамм
-
Жиры
5
грамм
-
Углеводы
13,2
грамм
Ингредиенты
порции
Помидоры черри 8 штук
Куриная грудка 2 штуки
Сладкий лук 1 штука
Спаржа 8 штук
Оливковое масло по вкусу
Крупная соль по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
-
1. Куриную грудку посолить, дать соли впитаться. После мясо слегка смазать оливковым маслом и положить кожей вниз на решетку гриля или на сковороду гриль. Как только появятся темные полосы на коже курицы, так сразу перевернуть грудку на другую сторону. Повторить процедуру еще раз, до готовности мяса.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Помидоры разрезать пополам, лук нарезать толстым диском, а у спаржи удалить нижнюю треть стебля. Посолить, сбрызнуть оливковым маслом и обжарить их рядом с куриной грудкой до готовности.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.