Кальмары, фаршированные грибами и овощами
порции: 4
готовить: 40 минут
4 порции
40 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
130
1
2
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
612
ккал
-
Белки
127,4
грамм
-
Жиры
5,4
грамм
-
Углеводы
14,4
грамм
Ингредиенты
порции
Кальмары 5 штук
Цукини 1 штука
Морковь 1 штука
Шампиньоны 200 г
Сладкий перец 1 штука
Соевый соус 2 чайные ложки
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
-
1. Кальмары очистить и промыть водой.
-
2. Овощи и грибы нарезать соломкой.
Шпаргалка
Как подготовить шампиньоны
-
3. Тушить овощи и грибы 5–7 минут. Добавить соевый соус и слегка посолить, по вкусу.
-
4. Начинить кальмары приготовленной смесью и обжарить на сковороде 1,5–2 минуты с каждой стороны.
Подавать горячими.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.