Красная чечевица по-индийски
порций: 6ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
20

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
266
11
12
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Вода
3 стаканаРепчатый лук
1 головкаМолотый черный перец
по вкусуСоль
1 чайная ложкаРастительное масло
2 столовые ложкиЧеснок
4 зубчикаИмбирь
3 гКокосовое молоко
1 стаканСвежая кинза (кориандр)
8 гГарам-масала
1 чайная ложкаКрасная чечевица
250 гСливовидные помидоры
330 гИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Разогреть масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить мелко нарезанный лук, чайную ложку соли и жарить 5 минут, пока лук не станет мягким. Затем положить измельченный чеснок, натертый имбирь, гарам-масалу и жарить еще 15 секунд.
2Далее добавить воду, промытую чечевицу и кокосовое молоко. Довести до кипения, затем убавить огонь, прикрыть кастрюлю крышкой и готовить 20-30 минут, пока чечевица не разварится. Посыпать нарезанной кинзой и приправить солью с перцем. Перед подачей выложить поверх помидоры, нарезанные средними кусочками.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты