Курица с фасолью, шпинатом и помидорами

Курица с фасолью, шпинатом и помидорами

Автор: Вадим Квасов
порции: 2 готовить: 20 минут
2 20 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 79

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Вадим Квасов

Автор: Вадим Квасов

2 рецепта

История к рецепту

«Рецепт был придуман случайно. Было мало времени. На сковородку попало, всё что было в холодильнике, и что…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    210

    ккал

  • Белки

    38,8

    грамм

  • Жиры

    2,2

    грамм

  • Углеводы

    6,3

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Куриное филе 300 г

Помидоры черри 8 штук

Зеленая стручковая фасоль 150 г

Шпинат 140 г

Специи по вкусу

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты. Шпаргалка Как подготовить куриное филе
  • 2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
  • 3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
  • 4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут. Шпаргалка Как подготовить и нарезать шпинат

Популярные запросы:

Запеканка587 Котлеты463 Лапша250 Основные блюда Пюре256 Стейки211 Шашлык215

Читайте также

Как готовить мясной хлеб

Рецепт и мастер-класс с редакционной кухни

Рецепты с мандаринами

Суп, салаты, блинчики, курица и рождественское полено

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой…

Автор: Natali Marakasova
12 ингредиентов
4 порции 35 минут

Ингредиенты

порции

Молодой картофель ½ кг

Консервированный тунец в собственном соку 1 банка

Помидоры черри 8 штук

Шпинат 100 г

Зеленая стручковая фасоль 100 г

Орехи по вкусу

Морская соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Сливочное масло 1 чайная ложка

Оливковое масло 2 столовые ложки

Песто 1 столовая ложка

Лук-порей 1 стебель

перейти на страницу рецепта
2152
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Куриное рагу

Автор: Сергей
5 ингредиентов
2 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Сладкий перец 2 штуки

Куриное филе 400 г

Помидоры черри 8 штук

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
69
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Куриный шашлык по‑домашнему с грибами и…

Автор: Елена Гаврилина
7 ингредиентов
6 порций 40 минут

Ингредиенты

порции

Помидоры черри 150 г

Куриное филе 700 г

Цукини 1 штука

Консервированный ананас 1 банка

Свежие шампиньоны 150 г

Соевый соус 150 мл

Кетчуп 100 г

перейти на страницу рецепта
32
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Куриные крокеты с овощами

Автор: Алена
7 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

порции

Куриное филе 500 г

Куриное яйцо 1 штука

Кукурузная мука 50 г

Соль по вкусу

Молотый перец чили по вкусу

Сладкий перец 1 штука

Помидоры черри 100 г

перейти на страницу рецепта
5
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Стручковая фасоль с жареными помидорами

Автор: Мария Ларионова
4 ингредиента
6 порций 20 минут

Ингредиенты

порции

Зеленая стручковая фасоль 500 г

Оливковое масло 2 столовые ложки

Чеснок 2 зубчика

Помидоры черри 12 штук

перейти на страницу рецепта
6
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Карри со шпинатом и нутом

Автор: Светлана Вешнева
6 ингредиентов
4 порции 15 минут

Ингредиенты

порции

Красная паста карри 2 столовые ложки

Репчатый лук 1 головка

Помидоры черри 400 г

Консервированный нут 800 г

Шпинат 250 г

Рис басмати по вкусу

перейти на страницу рецепта
2
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов