Куриное филе в китайском стиле на пару
Добавить фото/видео
История к рецепту
«Сегодня приготовил первое блюдо из линейки блюд для одноразовой пароварки, которые будут выпускаться под брендом Пар ле…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
263
ккал
-
Белки
26,4
грамм
-
Жиры
12,7
грамм
-
Углеводы
11,3
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 190 г
Соевый соус 25 мл
Винный уксус 10 мл
Кунжутное масло 20 мл
Мед 10 г
Чеснок 1 зубчик
Перец чили 1 штука
Капуста брокколи 150 г
Кунжут 1 чайная ложка
Инструкция приготовления
-
1. Смешайте все ингредиенты для маринада.
-
2. Мясо нарезать длинной соломкой, брокколи разобрать на соцветия. Смешать с маринадом, оставить на 30 минут.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
3. Положить в пароварку, посыпать кунжутом.
Инструмент
Пароварка электрическая
Электрические пароварки отличаются по типу и количеству емкостей для продуктов, функциональные возможности у всех у них, как правило, одни и те же. Несколько температурных режимов, таймер, кое у кого имеется опция программирования. В тефалевской пароварке, которая в числе прочих стоит на кухне «Еды», есть две кастрюльки с ручками очень элегантного вида.
Похожие рецепты
Молодая капуста брокколи с заправкой из перца…
Ингредиенты
Капуста брокколи 350 г
Соль по вкусу
Перец чили 1 штука
Кунжутные семечки 1 чайная ложка
Сок лайма 1,299 чайные ложки
Кунжутное масло 1,299 чайные ложки
Соевый соус 1,299 чайные ложки
Лапша соба с чили, имбирем и соевым соусом
Ингредиенты
Лапша соба 150 г
Перец чили ½ штуки
Корень имбиря 1 чайная ложка
Чеснок 1 зубчик
Зеленый лук 1 стебель
Кунжутное масло 1 столовая ложка
Соевый соус 3 столовые ложки
Лимонный сок 1 чайная ложка
Пряные овощи с ароматным рисом
Ингредиенты
Тыква 300 г
Шпинат 100 г
Жасминовый рис 160 г
Корень имбиря 10 г
Перец чили 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Зеленый лук 10 г
Соевый соус 30 мл
Кунжутное масло 5 мл
Мед 20 г
Паприка 2 г
Подсолнечное масло 15 мл
Куриная грудка, запеченная с чесноком
Ингредиенты
Чеснок 8 зубчиков
Куриное филе 4 штуки
Соевый соус 50 мл
Брокколи с чили и медом
Ингредиенты
Капуста брокколи 500 г
Растительное масло 4 столовые ложки
Мед 2 столовые ложки
Перец чили 1 штука
Соевый соус 1 столовая ложка
Морская соль по вкусу
Говяжьи ребра, запеченные в медово-горчичном…
Ингредиенты
Говяжьи ребра 1,299 кг
Мед 2 столовые ложки
Зернистая горчица 2 столовые ложки
Соевый соус 2 столовые ложки
Соус наршараб 2 столовые ложки
Чеснок 3 зубчика
Перец чили 1 штука
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.