Куриные котлеты с отрубями
порции: 2
готовить: 30 минут
2
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
9
1
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
343
ккал
-
Белки
55,6
грамм
-
Жиры
9,6
грамм
-
Углеводы
4,5
грамм
Ингредиенты
порции
Куриное филе 400 г
Куриное яйцо 2 штуки
Лук 1 г
Чеснок 2 зубчика
Специи 2 г
Отруби 30 г
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Приготовить фарш: филе, лук, чеснок, специи.
Шпаргалка
Как приготовить рубленый фарш
-
2. Противень смазать оливковым маслом. Сформировать небольшие шарики, обвалять в отрубях и выложить на противень.
-
3. Можно на каждую положить чайную ложку сметаны, так будет сочне! Поместить в духовку на 20-30 минут.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.