Куриные котлеты с отрубями
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
343
ккал
-
Белки
55,6
грамм
-
Жиры
9,6
грамм
-
Углеводы
4,5
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 400 г
Яйцо куриное 2 штуки
Лук 1 г
Чеснок 2 зубчика
Специи 2 г
Отруби 30 г
Инструкция приготовления
-
1. Приготовить фарш: филе, лук, чеснок, специи.
Шпаргалка
Как приготовить рубленый фарш
-
2. Противень смазать оливковым маслом. Сформировать небольшие шарики, обвалять в отрубях и выложить на противень.
-
3. Можно на каждую положить чайную ложку сметаны, так будет сочне! Поместить в духовку на 20-30 минут.
Похожие рецепты
Куриные шарики в сливочном соусе с сыром
Ингредиенты
Куриное филе 500 г
Лук 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Сливки 200 мл
Сыр 150 г
Куриные шарики в сырно-сливочном соусе с луком
Ингредиенты
Куриное филе 500 г
Лук 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Сливки 200 мл
Твердый сыр 150 г
Курица, запеченная под тертым картофелем
Ингредиенты
Картофель 4 штуки
Куриное филе 2 штуки
Лук 1 штука
Помидоры 2 штуки
Сметана 3 столовые ложки
Яйцо куриное 3 штуки
Чеснок 2 зубчика
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Куриные зразы с творогом и шпинатом
Ингредиенты
Яйцо куриное 1 штука
Куриное филе 700 г
Овсяные отруби 3 столовые ложки
Лук 1 штука
Обезжиренный творог 150 г
Шпинат по вкусу
Чеснок 3 зубчика
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе
Ингредиенты
Куриное филе 500 г
Лук 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Сливки 200 мл
Твердый сыр 150 г
Сочные котлеты из курицы
Ингредиенты
Куриное филе 500 г
Яйцо куриное 1 штука
Лук 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Твердый сыр 150 г
Специи по вкусу
Укроп 1 веточка
Панировочные сухари 150 г
Растительное масло 1 столовая ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.