ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Лосось, зажаренный с морскими водорослями, цукини и пшеничными зернами

Лосось, зажаренный с морскими водорослями, цукини и пшеничными зернами

АВТОР: Матильда Огурцова
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
462
55
19
67
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе лосося
750 г
Сине-зеленые водоросли
50 г
Шалфей
1 чайная ложка
Цукини
2 штуки
Пшеничные зерна (мотэ)
400 г
Лук
2 столовые ложки
Помидоры брюнуаз
3 столовые ложки
Сливки
3 столовые ложки
Козий сыр
50 г
Соль
по вкусу
Меркен
по вкусу
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Мелко нарезать сухие водоросли кочаюйо, положить в блендер и хорошо измельчить. Смешать с нарезанным шалфеем и щепоткой меркена.
2Приправить лосось солью и перцем и обвалять в смеси кочаюйо. Обжарить в сковороде с небольшим количеством оливкового масла, следя за тем, чтобы в центре кусков лосося рыба оставалась очень красного цвета.
3Разрезать кабачки поперек на куски толщиной 3 см и удалить сердцевину ложкой, приправить солью и перцем.
4Налить немного оливкового масла в кастрюлю и обжарить лук. Затем добавить моте и томаты и залить все сливками. Приправить и выложить смесь в подготовленные кабачки, сверху положить кусочки козьего сыра и готовить в духовке до расплавления сыра.
5Подавать лосось с кусочками кабачков.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Греческий салат с оливкой и сыром фета
Автор: Валентина
4 порции
10 минут
0
0
0
Котлеты по-домашнему
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
0
0
Котлеты с хлебом и куркумой
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
0
0
Пышные панкейки с яблоком и корицей
Автор: Валентина
4 порции
20 минут
0
0
0
Куриный суп с сырными клецками
Автор: Валентина
5 порций
50 минут
0
0
0
Хрустящий нут в духовке
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
1 час 30 минут
0
0
0
Картофель в фольге
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
1 час 30 минут
0
2
0