Норвежская семга на гриле с манго
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
1117
ккал
-
Белки
60,4
грамм
-
Жиры
14
грамм
-
Углеводы
188,1
грамм
Ингредиенты
Филе норвежской семги 800 г
Рис 800 г
Красный перец чили 5 г
Манго 1 штука
Лук-порей 1 штука
Томатный сок 200 мл
Лук репчатый 40 г
Зеленый лук 1 пучок
Пшеничная мука 5 столовых ложек
Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнёра
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Филе норвежской семги порезать на 12 тонких ломтиков, обвалять в муке и специях.
- 2. Обжарить в масле на сковороде или на гриле.
-
3. Мелко нарезанный репчатый лук, чили, лук-порей и манго слегка обжарить в масле.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец
- 4. Добавить вареный рис и томатный сок, накрыть крышкой и потушить пару минут. Соль и перец добавить по вкусу.
- 5. Выложить на тарелку, украсить кусочками свежего манго, соусом и луком.
Похожие рецепты
Мясные тефтели с рисом и белым соусом
Ингредиенты
Рис ½ стакана
Мясной фарш 250 г
Лук репчатый 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Соль по вкусу
Растительное масло 2 столовые ложки
Молоко ½ стакана
Пшеничная мука 1 чайная ложка
Ежики из фарша
Ингредиенты
Вода 500 мл
Лук репчатый 1 головка
Мясной фарш 500 г
Рис ½ стакана
Соль по вкусу
Растительное масло 2 столовые ложки
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Кольраби с рисом и мясом
Ингредиенты
Кольраби 1 штука
Мясо 300 г
Рис ½ стакана
Лук репчатый 1 головка
Пшеничная мука ½ стакана
Томатная паста ½ столовой ложки
Растительное масло ½ стакана
Ленивые голубцы
Ингредиенты
Фарш 500 г
Рис ½ стакана
Лук репчатый 1 штука
Белокочанная капуста ½ штуки
Яйцо куриное 2 штуки
Пшеничная мука 70 г
Томатная паста 4 столовые ложки
Морковные котлеты по‑домашнему
Ингредиенты
Морковь 3 штуки
Рис 100 г
Лук репчатый 1 штука
Пшеничная мука 1 стакан
Яйцо куриное 1 штука
Соль по вкусу
Помидоры 1 штука
Курица с базиликом, лаймом, имбирем и медом
Ингредиенты
Базилик 17 г
Чеснок 4 зубчика
Лук репчатый 1 головка
Куриная грудка 4 штуки
Рис 2 стакана
Манго 1 штука
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.