Спаржа с петрушкой и анчоусами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
93
ккал
-
Белки
5,3
грамм
-
Жиры
4,8
грамм
-
Углеводы
7,8
грамм
Ингредиенты
Свежая спаржа 1 кг
Оливковое масло 1 столовая ложка
Чеснок 6 зубчиков
Лимон 2 штуки
Оливки ½ стакана
Рубленая петрушка ½ стакана
Анчоусы 10 штук
Инструкция приготовления
-
1. Сварить спаржу в небольшом количестве подсоленной воды (5 минут). Слить воду и выложить на блюдо, слегка окропив оливковым маслом.
-
2. Пока варится спаржа, мелко нарезать чеснок, анчоусы, оливки, цедру свежего лимона и смешать все с рубленной петрушкой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
3. Выложить смесь на готовую спаржу. Подавать горячим или комнатной температуры.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу
Похожие рецепты
Курица с лимоном и оливками
Ингредиенты
Лимон 1 штука
Курица 700 г
Чеснок 1 головка
Оливки 16 штук
Картофель 500 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Зелень по вкусу
Курица с лимоном, чесноком и розовым перцем
Ингредиенты
Чеснок 8 зубчиков
Куриное филе 1 кг
Лук-шалот 4 головки
Лимон 2 штуки
Оливковое масло 50 мл
Рубленая петрушка 4 столовые ложки
Розовый перец 5 г
Жареная курица с лимоном и тмином с цукини
Ингредиенты
Чеснок 12 зубчиков
Курица 1,799 кг
Тмин 10 стеблей
Лимон 1 штука
Оливковое масло 1 столовая ложка
Цукини 8 штук
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Куриный бульон 250 мл
Курица с каперсами, анчоусами, чесноком и…
Ингредиенты
Лимон 1 штука
Курица 1 кг
Зелень 1 пучок
Розмарин 1 чайная ложка
Анчоусы 3 штуки
Каперсы 2 столовые ложки
Оливки 50 г
Томатная паста 3 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 6 столовых ложек
Соль по вкусу
Белое вино 150 мл
Перец черный молотый по вкусу
Спагетти с сардинами и кедровыми орехами
Ингредиенты
Филе сардины 8 штук
Спагетти 300 г
Обжаренные кедровые орехи 100 г
Красный лук 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Лимон 1 штука
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Оливковое масло 5 столовых ложек
Перец черный молотый по вкусу
Морская соль по вкусу
Курица с чесноком, лимоном и перцем
Ингредиенты
Чеснок 8 зубчиков
Куриное филе 1 кг
Лук-шалот 4 головки
Лимон 2 штуки
Оливковое масло 40 мл
Рубленая петрушка 4 столовые ложки
Розовый перец 5 г
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.