Бурый рис с хрустящей капустой
АВТОР: Дарья Уварова
порции: 4ГОТОВИТЬ: 20 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
663
23
44
47
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Зеленый лук
200 гОливковое масло
21/2столовой ложки
Лимонный сок
2 столовые ложкиСоль
1 чайная ложкаБобовые проростки
300 гЦукини
11/2штуки
Коричневый бурый рис
1/2стакана
Лук
2 головкиСемечки подсолнуха
100 гТыквенные семечки
70 гМиндаль
70 гМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления20 минут
Распечатать
1.В блендере смешать соль, лимонный сок и лук, пока не получится однородная масса.
2.Отдельно в большой кастрюле сварить бобы, посолив перед этим воду.
3.Дать постоять готовым бобам 5 минут. Промыть бобы холодной водой.
4.Отдельно приготовить рис, а затем смешать его со всеми ингредиентами, добавив кабачки, зеленый лук, орехи.
5.Также все содержимое нужно хорошо заправить лимонным соком.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
2
1
0
Автор: Кулинар 4936582
1 порция
20 минут
1
1
0
Автор: CafeMilano
1 порция
30 минут
1
2
-1
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
3
1
0