Легкий слоеный салат с курицей и помидорами
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
50
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
268
32
13
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Огурцы
1 штукаКуриное филе
1 штукаПомидоры
1 штукаКуриное яйцо
2 штукиОливковое масло
1 чайная ложкаЛимонный сок
1 столовая ложкаСоль
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Куриное филе отварить. Яйца отварить, отделить белки от желтков.
21 слой: куриное филе порезать, выложить слой.
32 слой: Белок потереть на тёрке, выложить половину.
43 слой: помидор порезать небольшими кубиками, сбрызнуть маслом и лимонным соком.
54 слой: желток потереть на тёрке.
65 слой: огурец потереть на тёрке, сбрызнуть маслом и лимонным соком.
76 слой: белок.
Комментарии (1):
0
Салат неплохой! Вкусный, но на мой субъективный взгляд — суховат и помидоры не спасают. Я бы тонким слоем на курицу добавила бы майонез. В следующий раз так и сделаю =)
Похожие рецепты
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
8 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
10
1
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
25
3
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
26
4
0