Невероятно сочный салат с тунцом
порции: 2
готовить: 10 минут
2
10 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
71
1
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
282
ккал
-
Белки
18,6
грамм
-
Жиры
19,2
грамм
-
Углеводы
7,3
грамм
Ингредиенты
порции
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Красные помидоры черри 8 штук
Салат айсберг 300 г
Петрушка 30 г
Лимонный сок 2 чайные ложки
Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки
Молотый черный перец 1 чайная ложка
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
-
1. Воду из банки с тунцом сливаем и крошим рыбку кусочками.
-
2. Черри режем на две половинки, салат — соломкой, петрушку — чем мельче, тем лучше.
Инструмент
Нож шефский
Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
-
3. Соус: оливковое масло смешиваем с соком лимона + перцем.
-
4. Ингредиенты для салата заправляем лимонным соусом и аккуратно перемешиваем.
Совет к рецепту
Салат можно не солить - в тунце соли достаточно.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.