Острый сыр тофу по‑китайски
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
351
ккал
-
Белки
24,1
грамм
-
Жиры
20,6
грамм
-
Углеводы
17,3
грамм
Ингредиенты
Сладкий перец 1 штука
Твердый тофу 500 г
Красный лук 1 штука
Красный перец чили 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Соевый соус 1 столовая ложка
Молотый перец чили по вкусу
Оливковое масло 1 столовая ложка
Рисовый уксус 1 столовая ложка
Инструкция приготовления
-
1. Лук и перец нарезать полосками, тофу — кубиками. Перец чили и чеснок мелко порубить.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. В хорошо прогретую сковороду вылить столовую ложку оливкового масла и бросить туда тофу. Обжарить до золотистой корочки.
-
3. Туда же в сковороду добавить болгарский перец, лук, чеснок и перец чили. Обжарить пять минут.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
-
4. В небольшой миске смешать соевый соус, рисовый уксус, воду и молотый перец чили. Вылить поверх тофу в сковороду и тушить 5 минут.
Похожие рецепты
Салат «Япония»
Ингредиенты
Рисовая лапша 50 г
Помидоры 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Огурцы 1 штука
Консервированный зеленый горошек 3 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Специи по вкусу
Салат с огурцами, кинзой, луком и кунжутным…
Ингредиенты
Красный перец чили ½ штуки
Огурцы 5 штук
Чеснок 1 зубчик
Кунжутные семечки 1 столовая ложка
Кунжутное масло 1 чайная ложка
Лимонный сок 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Морская соль по вкусу
Красный лук ½ головки
Кинза 1 веточка
Салат та‑кун с семгой и тофу
Ингредиенты
Смесь салатных листьев Окинава «Белая Дача» 75 г
Слабосоленая семга 100 г
Твердый тофу 100 г
Помидоры черри 5 штук
Рисовый уксус 2 чайные ложки
Соевый соус 2 чайные ложки
Кунжутные семечки 2 чайные ложки
Оливковое масло 2 чайные ложки
Капрезе с баклажанами.
Ингредиенты
Баклажаны 2 штуки
Красный лук 100 г
Чеснок 1 головка
Оливковое трюфельное масло 30 г
Тертый сыр пармезан 50 г
Помидоры черри 300 г
Сыр моцарелла 200 г
Оливковое масло 100 мл
Соевый соус 50 мл
Бальзамический крем 50 г
Салат в греческом стиле с соусом ceviche
Ингредиенты
Тигровые креветки 280 г
Оливковое масло 80 мл
Помидоры черри 120 г
Редис 80 г
Огурцы 160 г
Красный лук 60 г
Свекольная ботва 40 г
Салат корн 40 г
Салат фризе 40 г
Свежая кинза (кориандр) 10 г
Сладкий перец 160 г
Каперсы 40 г
Красный перец чили 1 штука
Апельсиновый сок 300 мл
Соевый соус 60 мл
Лимонный сок 30 мл
Чеснок 10 г
Тертый имбирь 25 г
Острый салат из огурцов
Ингредиенты
Черная редька 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Соленые огурцы 2 штуки
Красный перец чили 1 штука
Огурцы 2 штуки
Сахар 1 чайная ложка
Соевый соус 2 столовые ложки
Рисовый уксус 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Молотый красный перец по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Кунжутное масло ½ чайной ложки
Оливковое масло 5 столовых ложек
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.