Салат из авокадо, черри и зерненого творога
порции: 2ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
70
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
190
13
11
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Авокадо
1 штукаПомидоры черри
200 гКитайская капуста
120 гСоевый соус
2 чайные ложкиЗернистый творог
130 гСушеный орегано
по вкусуМолотый красный перец
по вкусуБальзамический уксус
1½ чайные ложкиИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Китайскую капусту (верхнюю часть листьев) нарвать руками и сложить в объемный салатник, дабы все ингрединты оставались, в последствии, в посуде, а не на столешнице.
2Очистить авокадо от кожи. Нарезать кусками 1–1,5 см. Отправить к капусте.
3Помидоры черри выложить сверху, половину из них предварительно разрезав пополам.
4Выложить сверху зерненый творог. Полить бальзамическим уксусом, соевым соусом и посыпать орегано.
Совет к рецепту
Такой полезный перекус легко устроить даже в офисе, предварительно захватив с собой из дома подготовленные овощи (конечно, если где-то в ящике стола у вас припрятаны пара бутылочек с соевым соусом и уксусом). Кстати, бальзамический уксус, при желании, легко заменить соком половины лайма.
популярные запросы:
Комментарии (1):
0
кошмар какой!!!! и соевый соус, и бальзамику..... к тому же в рецепте написала про зерненый творог а на фото обычный....
спецпроекты
Похожие рецепты