Салат из куриной грудки и шапминьонов с йогуртом
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
403
ккал
-
Белки
68,6
грамм
-
Жиры
8,9
грамм
-
Углеводы
13,5
грамм
Ингредиенты
Шампиньоны 10 штук
Куриная грудка 400 г
Обезжиренный творог 125 г
Легкий сыр «Ламбер» 15%-ной жирности 20 г
Натуральный обезжиренный йогурт 3 столовые ложки
Помидоры черри 10 штук
Соевый соус по вкусу
Чеснок 1 головка
Инструкция приготовления
-
1. Куриную грудку и грибы отвариваем, помидоры нарезать, сыр натереть на крупной терке, добавляем соевый соус по вкусу (вместо соли), чеснок - по желанию.
Инструмент
Кастрюля для пасты
Главное правило хорошей кастрюли для варки пасты — она должна быть большой. Для того чтобы сварить всего полкило спагетти, нужно минимум пять литров воды. Еще одна проблема — слить такое количество горячей воды. Проблему можно решить, купив кастрюлю со специальной вставкой, которую можно вынуть вместе со спагетти, а вся вода останется в кастрюле.
Совет к рецепту
Это блюдо содержит очень много белка и минимум углеводов! Однако остается довольно калорийным, поэтому будьте осторожны. Очень вкусно! Подойдет и к праздничному столу!
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.