Салат из молодого картофеля, брокколи и козьего сыра
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
356
ккал
-
Белки
18,4
грамм
-
Жиры
19,1
грамм
-
Углеводы
33,2
грамм
Ингредиенты
Молодой картофель 500 г
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лимонная цедра 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Капуста брокколи 1 штука
Зеленая стручковая фасоль 200 г
Укроп 20 г
Козий сыр 100 г
Обжаренные кедровые орехи 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Отварите картофель до готовности в течение 12-15 мин. Выньте шумовкой, слейте воду, затем поместите в миску с маслом, лимонной цедрой и соком. Остудите.
Шпаргалка
Как подготовить цедру
-
2. Добавьте в кастрюлю с кипящей водой брокколи и фасоль. Варите до мягкости в течение 4 минут. Процедите, затем охладите под холодной проточной водой.
-
3. Перемешайте брокколи и фасоль и переложите в охлажденный картофель с укропом.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
4. Сверху покрошите козий сыр и кедровые орешки.
Похожие рецепты
Салат макаронный
Ингредиенты
Макароны 300 г
Цукини 2 штуки
Кедровые орехи 50 г
Изюм 75 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Капуста брокколи 200 г
Испанский жареный картофельный салат
Ингредиенты
Молодой картофель ½ кг
Оливковое масло 3 столовые ложки
Соль 1,5 чайные ложки
Перец черный молотый ½ чайной ложки
Мелко рубленный чеснок 4 зубчика
Майонез 4 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Салат с арбузом, мятой и сыром халуми
Ингредиенты
Сыр халуми 250 г
Арбуз 500 г
Зеленая стручковая фасоль 200 г
Листья мяты 1 пучок
Лимонный сок 1 столовая ложка
Оливковое масло 1 столовая ложка
Пита 1 штука
Салат из анчоусов, перепелиных яиц и картофеля
Ингредиенты
Перепелиное яйцо 4 штуки
Зеленая стручковая фасоль 100 г
Молодой картофель 100 г
Анчоусы 1 штука
Рубленая петрушка 1 столовая ложка
Шнитт-лук 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Салат из картофеля и лимона
Ингредиенты
Молодой картофель 900 г
Оливковое масло 3 чайные ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Черные семена горчицы 1 чайная ложка
Зеленый перец чили 1 штука
Куркума щепотка
Зеленый лук 4 штуки
Тертый имбирь 1 столовая ложка
Салат из фасоли, ячменя, мяты
Ингредиенты
Овощной бульон 1 л
Бобы 500 г
Ячмень 225 г
Листья мяты 35 г
Редис 200 г
Фундук 100 г
Козий сыр 140 г
Оливковое масло 4 столовые ложки
Винный уксус 1 столовая ложка
Лимонная цедра 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.