Салат из рукколы, мангольда и семги
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
461
ккал
-
Белки
12,9
грамм
-
Жиры
41,7
грамм
-
Углеводы
19,5
грамм
Ингредиенты
Семга 80 г
Смесь салатных листьев Танго микс «Белая Дача» 75 г
Авокадо 1 штука
Помидоры черри 10 штук
Оливковое масло 20 мл
Лимон 1 штука
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Приготовить соус, смешав оливковое масло, бальзамический уксус и соль.
-
2. В листья Рукколы и Мангольда добавить половинки помидоров черри и все вместе заправить соусом. Выложить салат в розетку из тонко нарезанных ломтиков авокадо.
-
3. Рядом с салатом выложить семгу и лимон.
Похожие рецепты
Итальянский легкий салат с рукколой и авокадо
Ингредиенты
Рукола 200 г
Авокадо 1 штука
Помидоры черри 100 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Смесь перцев по вкусу
Салат с креветками, авокадо и черри
Ингредиенты
Креветки 500 г
Авокадо 2 штуки
Помидоры черри 12 штук
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лимонный сок по вкусу
Салат с киноа и бататом
Ингредиенты
Киноа 240 г
Смесь салатных листьев 200 г
Батат 200 г
Помидоры черри 240 г
Авокадо 2 штуки
Лимон 4 куска
Ростки подсолнуха 100 г
Оливковое масло extra virgin 50 мл
Оливковое масло 1 столовая ложка
Соус тамари 50 г
Салат с лимонной курицей и авокадо
Ингредиенты
Оливковое масло 3 столовые ложки
Куриное филе 200 г
Лимон 1 штука
Салат айсберг 200 г
Авокадо 1 штука
Прованские травы 1 чайная ложка
Помидоры черри 100 г
Консервированная кукуруза 150 г
Красный сладкий перец ½ штуки
Грецкие орехи по вкусу
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Салат из авокадо, грейпфрута и помидор с…
Ингредиенты
Помидоры черри 5 штук
Авокадо 1 штука
Грейпфруты ½ штуки
Рукола по вкусу
Салат айсберг по вкусу
Семечки тыквы 3 столовые ложки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Мед 1 чайная ложка
Семечки подсолнуха 1,5 столовые ложки
Салат из запеченной семги со шпинатом
Ингредиенты
Семга 400 г
Помидоры черри 70 г
Лимон ½ штуки
Соевый соус 15 мл
Кунжутное масло 15 мл
Оливковое масло 40 мл
Молодой шпинат «Белая Дача» 65 г
Кедровые орехи 20 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.