
Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой
порции: 4ГОТОВИТЬ:
14 минут
14 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
220
3
19
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Свежие листья шпината
2 пучкаПомидоры
1 штукаОгурцы
1 штукаАвокадо
1 штукаСладкий перец
1 штукаОливковое масло
3 столовые ложкиМед
1 столовая ложкаЛимон
1 штукаСвежемолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуИнструкция приготовления
14 минут
Распечатать

1Подготовить и помыть все продукты.

2Шпинат порвать руками и сложить в салатник.

3Сладкий перец разрезать пополам.

4Очистить от семян и плодоножки.

5Нарезать мелкими кубиками.

6Нарезанный перец добавить в миску со шпинатом.

7Помидор нарезать небольшими кусочками.

8Огурец нарезать полукольцами.

9Помидор и огурец сложить в салатник к остальным овощам.

10Авокадо разрезать пополам и извлечь косточку при помощи ножа.

11Сделать надрезы внутри, не разрезая кожуры.

12При помощи ложки извлечь мякоть.

13Добавить авокадо к остальным овощам и перемешать салат.

14Для заправки приготовить масло, мед, лимон и небольшую пиалу или стакан.

15Вылить масло в пиалу.

16Добавить чайную ложку меда.

17При помощи вилки извлечь сок половины лимона.

18Добавить черный перец и все перемешать.

19Посолить по вкусу.

20Разложить салат порционно и заправить полученным соусом.
Совет к рецепту
В этом салате можно использовать любые овощи и листья салата, но данное сочетание классическое и используется всегда беспроигрышно.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты