ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой

Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой

АВТОР: Алёна Казавчинская
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
14 минут
14 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
220
3
19
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Свежие листья шпината
2 пучка
Помидоры
1 штука
Огурцы
1 штука
Авокадо
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Оливковое масло
3 столовые ложки
Мед
1 столовая ложка
Лимон
1 штука
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
14 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 1
1Подготовить и помыть все продукты.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 2
2Шпинат порвать руками и сложить в салатник.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 3
3Сладкий перец разрезать пополам.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 4
4Очистить от семян и плодоножки.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 5
5Нарезать мелкими кубиками.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 6
6Нарезанный перец добавить в миску со шпинатом.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 7
7Помидор нарезать небольшими кусочками.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 8
8Огурец нарезать полукольцами.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 9
9Помидор и огурец сложить в салатник к остальным овощам.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 10
10Авокадо разрезать пополам и извлечь косточку при помощи ножа.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 11
11Сделать надрезы внутри, не разрезая кожуры.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 12
12При помощи ложки извлечь мякоть.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 13
13Добавить авокадо к остальным овощам и перемешать салат.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 14
14Для заправки приготовить масло, мед, лимон и небольшую пиалу или стакан.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 15
15Вылить масло в пиалу.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 16
16Добавить чайную ложку меда.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 17
17При помощи вилки извлечь сок половины лимона.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 18
18Добавить черный перец и все перемешать.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 19
19Посолить по вкусу.
Фото шага рецепта Салат из шпината с овощами и авокадо с медовой заправкой 175250 шаг 20
20Разложить салат порционно и заправить полученным соусом.
Совет к рецепту
В этом салате можно использовать любые овощи и листья салата, но данное сочетание классическое и используется всегда беспроигрышно.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Тыквенный суп классический
Автор: Еда
8 порций
45 минут
0
0
0
Крем «Капучино» от ресторана Казбек
Автор: Еда
3 порции
15 минут
0
1
0
Сырники с тыквой
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
25 минут
1
1
0
Отбивная
Автор: Алиса
1 порция
20 минут
0
1
0
Морковь на зиму натуральная
Автор: Матильда Огурцова
10 порций
40 минут
0
1
0