Салат с фарро, свеклой, зеленью и сыром фета
порций: 8ГОТОВИТЬ:
1 час 10 минут
1 час 10 минут
10

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
413
6
41
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Свекла
2 штукиСоль
по вкусуВинный уксус
2 столовые ложкиБальзамический уксус
1 чайная ложкаЧеснок
1 зубчикДижонская горчица
1 чайная ложкаОливковое масло
1 стаканТолченые грецкие орехи
170 гСыр фета
60 гЗелень
70 гИнструкция приготовления
1 час 10 минут
Распечатать
1Налейте 200 мл воды в кастрюлю и вскипятите. Добавьте соль и положите зелень. Бланшируйте 2 минуты, после чего выложите зелень в чашу с ледяной водой на 2 минуты. Слейте воду и отожмите излишки жидкости. Нарежьте зелень и отставьте в сторону на некоторое время.
2Снова вскипятите ту же самую воду, и всыпьте фарро. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 45 минут, помешивая время от времени, пока крупа не станет мягкой. Снимите с плиты и дайте настояться еще 10 минут.
3Пока варится фарро, приготовьте уксусную заправку. Смешайте венчиком вишневый и бальзамический уксус, соль, чеснок, горчицу и масло.
4Добавьте заправку к фарро, очистите и порежьте свеклу и выложите к фарро вместе с сыром фета, зеленью, травами и грецкими орехами. Тщательно перемешайте и подавайте блюдо теплым или при комнатной температуре.
При желании сверху добавьте сыр фета.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты