Салат с курицей, беконом и шпинатом
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
328
ккал
-
Белки
28,3
грамм
-
Жиры
15,7
грамм
-
Углеводы
19
грамм
Ингредиенты
Кунжутное масло 1 столовая ложка
Куриная грудка 2 штуки
Бекон 3 куска
Шпинат 300 г
Бобовые проростки 1 стакан
Свежий красный перец ½ штуки
Кешью жареный 85 г
Красный лук 1 головка
Изюм 50 г
Соевый соус 2 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Лимонная цедра 1 чайная ложка
Мед 1 столовая ложка
Чеснок 1 зубчик
Инструкция приготовления
-
1. Смажьте куриные грудки небольшим количеством масла и обжарьте на раскаленной сковороде по 5 минут с каждой стороны, пока курица не будет готова.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Обжаренные куриные грудки отложите в сторону.
-
3. Обжарьте бекон до хрустящей корочки в той же сковороде.
-
4. Нарежьте курицу на тонкие полоски и мелко нарежьте бекон.
-
5. Смешайте курицу, бекон, шпинат, капусту, красный перец, изюм, кешью, красный лук и лапшу.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
6. Готовим заправку. В небольшой миске смешайте соевый соус, лимонный сок, цедру лимона, измельченный зубчик чеснока и кунжутное масло.
Шпаргалка
Как подготовить цедру
-
7. Полейте салат полученной заправкой.
Похожие рецепты
Салат из шпината
Ингредиенты
Шпинат 1 пучок
Лимонный сок 2 столовые ложки
Толченые грецкие орехи 2 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Соевый соус 1 чайная ложка
Капустное трио со сладкой кунжутной заправкой
Ингредиенты
Пекинская капуста 1 штука
Листовая капуста 1 пучок
Свежий красный перец 1 штука
Краснокочанная капуста 1 штука
Свежий желтый перец 1 штука
Бобовые проростки 1 стакан
Оливковое масло 50 мл
Соевый соус 3 столовые ложки
Мед 3 столовые ложки
Чеснок 3 зубчика
Тертый имбирь 1 столовая ложка
Кунжутное масло ½ столовой ложки
Перец чили ½ штуки
Морская соль по вкусу
Курица с печеными баклажанами и лимонным соусом
Ингредиенты
Баклажаны 3 штуки
Куриная грудка 1 штука
Помидоры 1 штука
Красный лук ¼ головки
Оливковое масло 50 мл
Кунжутное масло 1 чайная ложка
Соевый соус ½ чайной ложки
Чеснок 2 зубчика
Лимон 1 штука
Кинза 20 г
Желтый карри порошок 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Йогурт 100 г
Перец черный молотый по вкусу
Салат с огурцами, кинзой, луком и кунжутным…
Ингредиенты
Красный перец чили ½ штуки
Огурцы 5 штук
Чеснок 1 зубчик
Кунжутные семечки 1 столовая ложка
Кунжутное масло 1 чайная ложка
Лимонный сок 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Морская соль по вкусу
Красный лук ½ головки
Кинза 1 веточка
Салат из дикого риса с изюмом
Ингредиенты
Дикий рис 250 г
Красный лук 1 головка
Изюм 2 столовые ложки
Морковь 3 штуки
Лимонная цедра 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Мед 1 столовая ложка
Пряный салат из кудрявой капусты с креветками
Ингредиенты
Кудрявая капуста 800 г
Красный лук 2 штуки
Чеснок 2 штуки
Кунжутное масло 4 столовые ложки
Овощной бульон 200 мл
Королевские креветки 16 штук
Цедра апельсина 1 столовая ложка
Соевый соус 3 столовые ложки
Сок лайма 1 столовая ложка
Мед 1 чайная ложка
Перец чили хлопьями по вкусу
Кунжутные семечки 2 столовые ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.