Салат в юго-западном стиле
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
1067
ккал
-
Белки
34,1
грамм
-
Жиры
60,6
грамм
-
Углеводы
98,1
грамм
Ингредиенты
Консервированная кукуруза 2 штуки
Черная консервированная фасоль 400 г
Авокадо 1 штука
Помидоры черри 200 г
Зеленый лук 4 стебля
Сыр фета 100 г
Лайм 1 штука
Тмин 1 чайная ложка
Соус табаско 1 столовая ложка
Сок лайма 2 столовые ложки
Цедра лайма 2 столовые ложки
Хересный уксус 1 столовая ложка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Отварите кукурузу в подсоленной воде в течение 10 минут, промойте в холодной воде, разрежьте.
-
2. Перемешайте в миске фасоль с вареной кукурузой, авокадо, помидорами и зеленым луком.
-
3. Смешайте ингредиенты для заправки, затем полейте салат соусом. Перемешайте хорошо и покрошите сверху сыром фета.
-
4. Подавайте с дольками лайма.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые
Похожие рецепты
Кукурузный салат с авокадо и томатами
Ингредиенты
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сок лайма 1 столовая ложка
Рубленная кинза (кориандр) 20 г
Соль ¼ чайной ложки
Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки
Свежие зерна кукурузы 500 г
Авокадо 300 г
Помидоры черри 400 г
Красный лук 35 г
Салат из рукколы, авокадо и черри
Ингредиенты
Руккола 1 пучок
Авокадо 1 штука
Помидоры черри 10 штук
Оливковое масло 4 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Мед 1 чайная ложка
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Лайм 1 штука
Жидкий салат с креветками
Ингредиенты
Апельсины 2 штуки
Лайм 3 штуки
Креветки 600 г
Огурцы 300 г
Помидоры черри 12 штук
Авокадо 1 штука
Перец чили ½ штуки
Томатный сок 500 мл
Кетчуп 2 столовые ложки
Соус табаско 1 столовая ложка
Вустерширский соус 3 столовые ложки
Текила 50 мл
Зеленый лук 20 г
Кинза 20 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Овощной фитнес-салат с соусом из авокадо
Ингредиенты
Свежая кинза (кориандр) 1 пучок
Салат ромен 1 пучок
Красная консервированная фасоль 400 г
Помидоры черри 400 г
Оранжевый сладкий перец 1 штука
Консервированная кукуруза 200 г
Зеленый лук 5 стеблей
Авокадо 1,2 штуки
Сок лайма 2 столовые ложки
Натуральный обезжиренный йогурт 125 г
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 3 столовые ложки
Белый винный уксус 2,5 чайные ложки
Соль по вкусу
Салат с киноа
Ингредиенты
Киноа 30 г
Сливочное масло 5 г
Тимьян 1 стебель
Огурцы 20 г
Авокадо 20 г
Консервированная кукуруза 15 г
Помидоры черри 50 г
Сок лайма 20 мл
Оливковое масло 15 мл
Соль по вкусу
Салат с сыром фета и помидорами черри
Ингредиенты
Помидоры черри 6 штук
Сыр фета 50 г
Огурцы 2 штуки
Консервированная кукуруза 50 г
Молодой шпинат 100 г
Мангольд 50 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Грецкие орехи 30 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.