Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Восточный салат табуле

Восточный салат табуле

АВТОР: Анна Древинская
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
756
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
341
5
26
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кускус
1 стакан
Помидоры
500 г
Огурцы
300 г
Зеленый лук
3 стебля
Свежая мята
1 пучок
Лимон
1 штука
Оливковое масло
5 столовых ложек
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Петрушка
2 пучка
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Крупу приготовить, как указано на упаковке. Остудить.
2Помидоры (без сока и семян) нарезать мелкими кубиками, огурцы очистить от кожи и тоже нарезать мелкими кубиками, зеленый лук — тонкими кольцами.
3Нарезать петрушку и листья мяты.
4Добавить овощи и зелень к остывшей подготовленной крупе, перемешать, посолить, поперчить, заправить лимонным соком и оливковым маслом.
5Охладить в холодильнике (30 минут).
Комментарии (17):
0
Хороший рецепт, Спасибо!
1
Во первых Табуле Это армянское блюдо -точнее Армянский салат, и Там не такой рецепт каой вы написали в табуле всего лишь блгур, (в москве оно везде продается), огурцов там нет, и мяты свежей тоже нет, содержание табуле очень простое блгур -замочить день до приготовления — потом мороль (салат так называет, ну или рукола на край,) зелень любую можно укроп, петрушку, лук зеленый, масло на вкус можно и оливковое и растительное, и перец и соль тоже по желанию, лимон тоже по желанию,
0
ибо помидор уже придает салату кислотность, то есть если есть помидор то помидор если нет то томатную пасту, потом лимонный сок, правильно сказали не называйте отсебятину табуле, и табуле не индийское блюдо, а армянское!
Читайте также:
Похожие рецепты
Итальянский летний салат
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
8 минут
0
2
0
Летний витаминный салат
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
8 минут
1
2
0
Салат с печенью трески и копченой горбушей
Автор: Еда
4 порции
40 минут
6
1
0
Салат из яиц и куриных потрошков
Автор: Еда
2 порции
30 минут
2
1
0
Салат из квашеной капусты со свеклой и чесноком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
3
1
0
Салат из квашеной капусты с клюквой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Кетоселедка под шубой
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
40 минут
3
1
0
Салат с беконом и горошком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
2
1
0
Кетовинегрет
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
40 минут
3
1
0
Салат с минтаем и яблоком
Автор: Еда
6 порций
45 минут
9
1
0
Салат с курицей, ананасом и грецкими орехами
Автор: Еда
8 порций
1 час
27
4
0
Крабовый салат с яйцами
Автор: Еда
8 порций
1 час
27
2
0