Зеленый салат с авокадо и фетой

Зеленый салат с авокадо и фетой

Автор: Ирина Палкина
порции: 4 готовить: 1 час
4 1 час
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 80

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Ирина Палкина

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    300

    ккал

  • Белки

    9,1

    грамм

  • Жиры

    23,8

    грамм

  • Углеводы

    14,6

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Авокадо 1 штука

Огурцы 1 штука

Зеленый сладкий перец 1 штука

Консервированный зеленый горошек ½ банки

Зеленый салат ½ пучка

Рукола 1 пучок

Базилик 1 пучок

Сыр фета 100 г

Оливковое масло 1 столовая ложка

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Рвем на кусочки листья салата, рукколу и базилик. Шпаргалка Как нарезать зелень
  • 2. Нарезаем перец соломкой. Шпаргалка Как обработать сладкий перец
  • 3. Крупно нарезаем огурец.
  • 4. Режем авокадо.
  • 5. Режем сыр фета.
  • 6. Высыпаем горошек.
  • 7. Перемешиваем. По желанию салат можно заправить бальзамическим соусом, нежирным йогуртом или оливковым маслом и с верху украсить семенами кунжута!

Популярные запросы:

Вегетарианская еда Итальянская кухня Овощные салаты1122 Салаты Салаты с курицей569 Теплые салаты245 Фруктовые салаты357

Читайте также

Как готовить греческий шашлык сувлаки

Показывает и рассказывает Самсон Моисидис из Molon Lave

Рецепты из Тверской области — часть первая

Из гастрономического путеводителя «География на вкус. Тверь»

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Винегрет с крабовым мясом

Автор: Белая Дача
10 ингредиентов
4 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Набор овощей для винегрета «Белая Дача» 1 штука

Зеленый горошек 150 г

Авокадо 2 штуки

Мясо краба 250 г

Огурцы 250 г

Оливковое масло 100 мл

Каперсы 20 г

Анчоусы 30 г

Базилик 30 г

Зернистая горчица 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
90
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат из зелени с креветками

Автор: Elen
8 ингредиентов
3 порции 10 минут

Ингредиенты

порции

Рукола 30 г

Помидоры черри 150 г

Красный базилик 15 г

Тигровые креветки 12 штук

Огурцы 150 г

Оливковое масло 1 столовая ложка

Лимон 1 кусок

Зеленый салат 40 г

перейти на страницу рецепта
64
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат с рукколой, фетой и хурмой

Автор: Я Г
9 ингредиентов
3 порции 35 минут

Ингредиенты

порции

Хурма 1 штука

Рукола 100 г

Сыр фета 30 г

Огурцы 2 штуки

Дижонская горчица 1 столовая ложка

Мед 1 чайная ложка

Оливковое масло 30 мл

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
62
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Зеленый весенний салат с заправкой из авокадо

Автор: IWS
5 ингредиентов
2 порции 10 минут

Ингредиенты

порции

Авокадо ⅓ штуки

Лимонный сок 1 чайная ложка

Оливковое масло 1 чайная ложка

Стебель сельдерея 2 штуки

Огурцы 1 штука

перейти на страницу рецепта
19
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Белковый салат

Автор: Ekaterina Gusakova
10 ингредиентов
2 порции 40 минут

Ингредиенты

порции

Нут 100 г

Чечевица 100 г

Огурцы 1 штука

Авокадо ½ штуки

Шпинат 1 пучок

Рукола 1 пучок

Зеленый салат 1 пучок

Лимон ½ штуки

Оливковое масло 1 чайная ложка

Соль по вкусу

перейти на страницу рецепта
7
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Зеленый салат с моцареллой и грецкими орехами

Автор: Катрин Сгущенкина
9 ингредиентов
2 порции 30 минут

Ингредиенты

порции

Оливковое масло 50 мл

Сыр моцарелла 200 г

Рукола 1 пучок

Огурцы 1 штука

Петрушка 2 стебля

Базилик 2 стебля

Грецкие орехи 50 г

Репчатый лук 1 штука

Соль по вкусу

перейти на страницу рецепта
9
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще